जैसा pronation आवक और पैर के आवक मोड़ को कहा जाता है। यह वर्चस्व के लिए एक प्रतिवाद है।
उच्चारण क्या है?
उच्चारण शब्द का प्रयोग चिकित्सा और शरीर रचना में अंगों और पैर जैसे अंगों की कुछ गतिविधियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। नाम लैटिन से आया है। जर्मन अनुवाद में, उच्चारण का अर्थ है "आगे बढ़ना" या "आगे की ओर झुकना"। कथन के विपरीत है।
हाथ का उच्चारण या अग्र और पैर के उच्चारण के बीच एक अंतर किया जाता है।
कार्य और कार्य
प्रकोष्ठ के उच्चारण के लिए उल्ना (ulna) और त्रिज्या (बोले जाने वाली) हड्डियां महत्वपूर्ण हैं। यदि प्रकोष्ठ का एक उच्चारण आंदोलन होता है, तो हाथ अंदर की ओर मुड़ जाता है। यदि भुजा बाहर निकली हुई है और हथेली ऊपर की ओर इशारा कर रही है, तो एक घुमाव बनाया जाता है ताकि हथेली नीचे की ओर इंगित हो, जबकि अंगूठा शरीर की दिशा में चलता है। इस आंदोलन के दौरान, हाथ और प्रकोष्ठ घूमते हैं।
प्रकोष्ठ का उच्चारण संबंधित प्रकोष्ठ की मांसपेशियों द्वारा संभव किया जाता है। उनका दृष्टिकोण या उत्पत्ति बोली और उल्ना पर पाया जा सकता है। विचाराधीन मांसपेशियाँ ब्राचिओराडियलिस पेशी (ऊपरी बांह की माँसपेशी), संवाहक टेरिस पेशी (गोल आवक टर्नर) और प्रवाचक क्वाड्रेटस पेशी (वर्गाकार आवक टर्नर) हैं। इसके अलावा, जोड़ों में आर्टिकुलियोटा रेडियोओलार्निसिस डिस्टलिस और आर्टिकुलियोटा रेडियोओलेंरिस प्रॉक्सिमलिस भी आंदोलन में योगदान करते हैं।
पायदान भी पैर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जहां यह टखने पर होता है। पैर जमीन से टकराने के तुरंत बाद अंदर की ओर मुड़ जाता है। इस प्रक्रिया में, पैर का बाहरी भाग ऊपर की दिशा में चलता है, जबकि पैर का मध्य भाग नीचे की ओर इंगित करता है। एड़ी पर कोई हलचल नहीं है। इससे पैर अंदर की तरफ झुक जाता है।
पैर के उच्चारण में शामिल मांसपेशियों में एक्स्टेंसर डिजिटोरम लॉन्गस (लंबे पैर की अंगुली निकालनेवाला), पेरोनस ब्रेविस (छोटी फाइबुला मांसपेशी) और पेरोनस लॉन्गस मांसपेशी (लंबे फाइब्युला मांसपेशी) शामिल हैं। बाद की दो मांसपेशियां पैरों के उच्चारण की मुख्य मांसपेशियां हैं।
पैर का उच्चारण एक dorsiflexion (पैर के पीछे की ओर आंदोलन) और एक अपहरण (पैर फैलाकर) द्वारा आरोपित है।यह पीठ के निचले टखने की गति के अक्ष की स्थिति का पता लगा सकता है। यदि तीनों गति dorsiflexion, अपहरण और उच्चीकरण को सुपरिम्पोज किया जाता है, तो इसे अपवर्तन कहा जाता है।
पायनियर पैर की गति को कम कर देता है और आवक दिशा में एक प्राकृतिक गति का प्रतिनिधित्व करता है। दौड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चलने वाले जूते के निर्माता विभिन्न मॉडल का उत्पादन करते हैं जो तटस्थ पैर धावक, सुपरिनेटर और ओवरप्रोनेटर्स के लिए उपयुक्त हैं।
बीमारियों और बीमारियों
उत्पीड़न का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। ऐसे मामलों में अधिकता की बात होती है। इससे रनिंग के दौरान पैर पर गलत भार पड़ता है। यदि रोलिंग आंदोलन के दौरान पैर अंदर की ओर मुड़ता है, तो यह कोई समस्या नहीं है और इसे सामान्य माना जाता है। हालाँकि, यदि कंसोल पर लोड, कंसोल पर लोड से अधिक तीव्र है, तो यह ओवरप्रोनशन है। इससे कभी-कभी टेंडन और घुटनों में गंभीर असुविधा हो सकती है, जो विशेष रूप से धावकों के लिए सच है।
Overpronation आमतौर पर एक जन्मजात धनुषाकार धनुषाकार पैर के कारण होता है। पैर का बाहरी किनारा थोड़ा ऊपर उठता है जबकि पैर का भीतरी किनारा थोड़ा कम होता है। इस मिसलिग्न्मेंट के कारण पैर की मांसपेशियों की अपर्याप्तता और एक कमजोर लिगामेंटस सिस्टम है। बार-बार नहीं, घुटनों के बल चलने वाले धावक भी ओवरप्रोटेट होते हैं।
चूंकि अधिकांश महिलाओं में एक व्यापक श्रोणि की स्थिति होती है, इसलिए औसतन ओवरप्रोनेशन अधिक आम है। अन्य संभावित कारणों में फ्लैट पैर, मोटापा और थकान के तीव्र लक्षण शामिल हैं। धावकों को ओवरप्रोन से पीड़ित होना असामान्य नहीं है जिन्होंने केवल दौड़ना शुरू किया है और जिनके सहायक उपकरण को पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित नहीं किया गया है। पैर के ओवरप्रोनरेशन को गंभीर पहनने और जूते के अंदर पर आंसू द्वारा पहचाना जा सकता है, जो विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली क्षेत्र के लिए सच है।
एक और संभावित मिसलिग्न्मेंट, जो ओवरप्रेनरेशन की तुलना में बहुत कम बार होता है, अंडरप्रेनरेशन है। विशेषज्ञ भी इसे supination के रूप में संदर्भित करते हैं। लोड अंदर की ओर नहीं होता है, बल्कि विपरीत दिशा में होता है। रनिंग करते समय सुपरिनेटर बाहर की ओर लुढ़क जाते हैं। आप चल रहे जूते के बाहर पहनने के उच्च संकेतों का एक अंडरप्रेशन देख सकते हैं। एक खोखला पैर अंडरप्रेशन का एक संभावित कारण है। इस स्थान ने पैर के बाहरी आवरण पर वजन बढ़ा दिया। नतीजतन, tendinitis और पेरीओस्टेम संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
यदि ओवरप्रोनशन है, तो मिसलिग्न्मेंट को प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के तरीके हैं। इसमें विशेष उच्चारण समर्थन का सम्मिलन शामिल है जो आवक रोलिंग को कम करता है। हालांकि, प्राकृतिक उच्चारण के समर्थन से पीड़ित नहीं होना चाहिए। चलने वाले जूते के कई उत्पादक अब विभिन्न प्रकार के उपयुक्त मॉडल पेश करते हैं। हालांकि, यदि कोई स्पष्ट ओवरप्रोनशन है, तो यह एक डालने के लिए सिफारिश की जाती है कि एक आर्थोपेडिक सर्जन व्यक्तिगत रूप से बनाता है।
ओवरप्रोनशन के कारणों का उपचार भी संभव है। इस उद्देश्य के लिए, प्रभावित व्यक्ति विशेष रूप से अपने पैर और बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षित करता है। इसके अलावा, पेशेवर प्रशिक्षण के माध्यम से चल रही तकनीक में सुधार किया जाना चाहिए।
