नाक और मुंह से सांस लेना

नाक और मुंह से सांस लेना दोनों सांस लेने के उद्देश्य से काम करते हैं, लेकिन उनकी शारीरिक प्रक्रिया में भिन्नता है। नाक से सांस लेने से नाक से सांस अंदर और बाहर आती है। मुंह से सांस लेने के साथ, दूसरी ओर, हवा को अन्य गुहाओं में मौखिक गुहा के माध्यम से पारित किया जाता है।

नाक और मुंह से सांस लेना क्या है?

नाक से साँस लेना शारीरिक साँस लेना है। इसका मतलब है कि स्वस्थ व्यक्ति आराम करने पर नाक से सांस अंदर-बाहर करता है। यदि ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता है और इस प्रकार श्वास वायु भी है, उदा। शारीरिक गतिविधि के दौरान, मुंह से सांस लेना भी शारीरिक हो सकता है। स्थायी और इसलिए पैथोलॉजिकल माउथ ब्रीदिंग के कारणों में पॉलीप्स, सर्दी, गलत दांत और जबड़े, एलर्जी या गलत जीभ आराम की स्थिति शामिल है।

नाक से सांस लेते समय, नाक के माध्यम से हवा खींची जाती है और नाक के मार्ग से गुजरती है। यह टर्बाइट्स के साथ स्लाइड करता है और फिर गले से विंडपाइप, ब्रांकाई और अंत में फेफड़ों में जाता है। गैस का आदान-प्रदान वहीं होता है। कार्बन डाइऑक्साइड के साथ मिश्रित हवा को गले और श्वासनली के माध्यम से, गले के माध्यम से नाक मार्ग तक पहुंचता है, और फिर नासिका के माध्यम से बाहर निकाला जाता है। नाक से सांस लेना आमतौर पर आपके मुंह के बंद होने के साथ होता है।

जब शरीर आराम कर रहा होता है, तो श्वास एक ही समय में दोनों नासिका छिद्रों से नहीं होता है। नथुने वैकल्पिक रूप से कम या ज्यादा हवा के साथ प्रवाहित होते हैं। ताकि कम हवा के प्रवाह के साथ नथुने में श्लेष्म झिल्ली को पुन: उत्पन्न करने का समय हो। इस प्रक्रिया को नाक चक्र के रूप में भी जाना जाता है।

मुंह से सांस लेते समय, हवा मुंह के माध्यम से खींची जाती है। इस प्रकार हवा सीधे मौखिक गुहा में होती है, नाक मार्ग और टर्बाइट के माध्यम से रास्ता पूरी तरह से छोड़ दिया जाता है। साँस लेने के लिए हवा द्वारा लिया गया शेष मार्ग नाक से साँस लेने के मार्ग से मेल खाता है। मौखिक गुहा से, वायु गले और निचले वायुमार्ग के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करती है।

कार्य और कार्य

मनुष्यों में साँस लेने का शारीरिक रूप नाक से साँस लेना है। इसके अनेक कारण हैं। नाक गुहाओं और टर्बाइट्स नाक श्लेष्म के साथ पंक्तिबद्ध हैं। नाक के श्लेष्म झिल्ली को कई जहाजों द्वारा विकृत किया जाता है और सिलिया की एक परत के साथ कवर किया जाता है। सिलिया ने गले की दिशा में प्रति मिनट लगभग 500 बार हराया। इनहेल्ड किए गए विदेशी शरीर और रोगजनक श्लेष्म झिल्ली से चिपक जाते हैं और फिर गले की दिशा में सिलिया द्वारा ले जाया जाता है। वहां उन्हें लार के साथ निगल लिया जाता है और पेट के एसिड द्वारा हानिरहित बना दिया जाता है। यह विदेशी मामले को फेफड़ों में जाने से रोकता है और, सबसे खराब स्थिति में, संक्रमण का कारण बनता है।

कई जहाजों के कारण, श्लेष्म झिल्ली बहुत अच्छी तरह से रक्त के साथ आपूर्ति की जाती है और इसलिए गर्म होती है। नाक के माध्यम से बहने वाली ठंडी हवा को श्लेष्म झिल्ली द्वारा गर्म किया जाता है। यह फेफड़ों और ब्रांकाई को अत्यधिक ठंडी हवा से बचाता है। इसके अलावा, श्लेष्मा झिल्ली यह सुनिश्चित करती है कि आप जिस हवा में सांस लेते हैं वह हर सांस के साथ नम हो। जब नाक से सांस लेते हैं, तो घ्राण तंत्रिका भी उत्तेजित होती है। तथाकथित घ्राण कोशिकाएं श्लेष्म झिल्ली में अंतर्निहित होती हैं। जब नाक के माध्यम से साँस लेते हैं, तो गंध के अणु श्लेष्म झिल्ली तक पहुंचते हैं और इस प्रकार विभिन्न प्रकार की गंधों की धारणा को सक्षम करते हैं।

नाक से साँस लेने का एक और लाभ यह है कि परानासल साइनस में उत्पन्न नाइट्रिक ऑक्साइड आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा के साथ फेफड़ों में प्रवेश करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड वायुमार्ग और फेफड़ों में वायरस, परजीवी और पतित कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट रूप से दर्द धारणा, नींद और सीखने में भूमिका निभाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड यह भी सुनिश्चित करता है कि फेफड़ों में हीमोग्लोबिन से अधिक ऑक्सीजन निकलती है। यही बात कार्बन डाइऑक्साइड पर लागू होती है। एक उच्च कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री फेफड़ों में ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ावा देती है। इसे बोहर प्रभाव के रूप में जाना जाता है।

नाक गुहा और परानासाल साइनस तथाकथित मृत श्वास स्थान के हैं। अधिक से अधिक कार्बन डाइऑक्साइड यहाँ एकत्र करता है। जब नाक के माध्यम से साँस लिया जाता है, तो यह फेफड़ों में ले जाया जाता है। चूंकि मुंह से सांस लेने पर वायु नाक की गुहाओं को दरकिनार कर देती है, इसलिए कम कार्बन डाइऑक्साइड फेफड़ों में जाती है और फेफड़ों में ऑक्सीजन का अवशोषण अधिक कठिन हो जाता है। मुँह से साँस लेने की तुलना में नाक से साँस लेने से रक्त की 10-15% अधिक ऑक्सीजन संतृप्ति होती है।

इसके अलावा, नाक से साँस लेने में पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को तेजी से सक्रिय किया जाता है। पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है। अधिकांश आंतरिक अंग उसके द्वारा नियंत्रित होते हैं। यह दिल की धड़कन को शांत करता है और आराम और नींद के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए इसे रेस्टिंग नर्व भी कहा जाता है। पैरासिम्पेथेटिक का विरोधी सहानुभूति, लड़ाई और उड़ान नसों है। यह शरीर को सक्रिय करता है और हृदय प्रणाली को उत्तेजित करता है। अध्ययनों से पता चला है कि मुंह से सांस लेते समय सहानुभूति तंत्रिका तंत्र काफी अधिक सक्रिय होता है।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

बाधित नाक श्वास के विभिन्न कारण हो सकते हैं। वयस्कों में, कई मामलों में अवर टरबाइन बढ़े हुए हैं। एक कुटिल नाक सेप्टम नाक की श्वास को भी बाधित कर सकता है। पॉलीप्स, ट्यूमर या चोटें कम सामान्य कारण हैं।

यदि बच्चे अब अपनी नाक के माध्यम से ठीक से सांस नहीं ले सकते हैं, तो उन्हें हमेशा एक विदेशी शरीर के बारे में सोचना चाहिए। कुछ एंटीडिप्रेसेंट, हाइपरटेन्सिव और गर्भनिरोधक जैसी कुछ दवाएं भी नाक में रुकावट पैदा कर सकती हैं। डिकंजेस्टेंट नाक की बूंदों या नाक स्प्रे के दीर्घकालिक उपयोग के लिए भी यही बात लागू होती है। बूंदों के कारण नाक की श्लेष्मा झिल्ली शुरू में सूज जाती है, लेकिन जैसे ही प्रभाव बंद हो जाता है, वाहिकाएं वाहिकाओं को तीव्रता से भर देती हैं और इस तरह घूस से पहले भी सूजन हो जाती हैं।

नाक से सांस लेने में रुकावट का सबसे आम कारण राइनाइटिस है, यानी एक आम सर्दी। यह बैक्टीरिया, वायरल या एलर्जी हो सकता है।साइनस की तीव्र या पुरानी सूजन नाक की साँस लेना भी इतना मुश्किल बना सकती है कि अतिरिक्त मुँह साँस लेने की आवश्यकता होती है।

मुख्य मुंह से सांस लेने से एरोफैगिया हो सकता है। एरोफैगिया पेट और आंतों में हवा की अधिकता है। परिणाम पेट फूलना, पेट में दर्द और बढ़ रही है।