जोड़ों के दर्द का घरेलू उपचार

एक साइड इफेक्ट-फ्री और प्राकृतिक उपचार की आवश्यकता जोड़ों का दर्द रासायनिक पदार्थों के उपयोग के बिना वृद्धि। इसलिए और परीक्षण किए गए घरेलू उपचारों का उपयोग अधिक से अधिक बार किया जा रहा है।

जोड़ों के दर्द से क्या मदद मिलती है?

गले में जोड़ों को लगातार और धीरे से हिलाया जाना चाहिए, लेकिन महान प्रयास या तनाव के बिना। यदि दर्द अत्यधिक तनाव के कारण होता है, तो संयुक्त को बख्शा जाना चाहिए। आंदोलनों कि अत्यधिक तनाव के लिए नेतृत्व बंद कर दिया जाना चाहिए।

जहां तक ​​संभव हो, राहत के लिए दर्दनाक जोड़ों को उठाया जा सकता है। हालांकि, दर्दनाक जोड़ को राहत देने के लिए स्थायी रूप से राहत देने वाले आसनों से भी बचा जाना चाहिए ताकि अन्य जोड़ों को अधिभार न डालें और दुर्भावना पैदा हो। यदि एक संयुक्त पूरी तरह से स्थिर है, तो संयुक्त कैप्सूल भी सिकुड़ सकता है और tendons और मांसपेशियों को छोटा कर देता है, जिससे संयुक्त सख्त हो जाता है। सप्ताह में दो बार एक्वा जॉगिंग करने से जोड़ों के दर्द में मदद मिलती है।

आंदोलन भी नए श्लेष तरल पदार्थ बनाता है, जिससे एक चिकनी आंदोलन अनुक्रम और दर्द में कमी हो सकती है। दर्द चिकित्सा और फिजियोथेरेपी उपचार सहायक हैं। योग शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करने का समर्थन करता है और इसलिए जोड़ों के दर्द के लिए भी बेहद मददगार हो सकता है। सामान्य तौर पर, यदि आप जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको सूअर का मांस खाने से बचना चाहिए। दूसरी ओर, फल और सब्जियां, आलू, मछली, साबुत अनाज उत्पाद, सोया और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है।

संयुक्त दर्द एक खाद्य एलर्जी के कारण भी हो सकता है। इसलिए, यह जांचना आवश्यक हो सकता है कि क्या संबंधित एलर्जी हैं। डॉ के अनुसार व्यापक उपवास उपवास ठीक हो जाता है ओटो बुचिंजर में यू शामिल हैं। ए। व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम, पोषण संबंधी सलाह और Kneipp उपचार। यह सूजन को रोकने और संयुक्त गतिशीलता को बनाए रखने के लिए है। प्राकृतिक उपचार ब्रोमलाइन, अदरक और हल्दी दर्द से राहत और संयुक्त गतिशीलता में सुधार का वादा करते हैं, जिसके प्रभाव को एक साथ उपयोग करने के बाद बढ़ाया जाता है।

अगर जोड़ों का दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। एक संयुक्त स्प्लिंट संयुक्त को राहत देने वाले तरीके से स्थिर करने की अनुमति देता है। एक रक्त परीक्षण आपको बताएगा कि क्या आपको यकृत की बीमारी है।

त्वरित सहायता

कपड़े में लिपटे बर्फ का ठंडा प्रभाव जोड़ों के दर्द में मदद करता है। हालाँकि, बर्फ को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। हालांकि, कुछ मामलों में, गर्मी उपचार उपयोगी है।

मिनरल युक्त गर्म फीगो पैक, जो हर फार्मेसी में उपलब्ध हैं, उनके गहरे प्रभाव के लिए मूल्यवान हैं। यहां तक ​​कि प्राचीन रोम भी ज्वालामुखीय उपचार कीचड़ के लाभकारी प्रभाव पर निर्भर थे, जो जोड़ों के दर्द पर भी सुखद प्रभाव डाल सकते हैं। सेवॉय गोभी में से एक में सल्फर होता है और इसलिए जोड़ों के दर्द के लिए बड़े सेवॉय गोभी के पत्तों की परत के रूप में दर्द से राहत देने वाला प्रभाव होता है। रस निकलने तक एक रोलिंग पिन के साथ पत्तियों पर रोल करें। सेवई गोभी के पत्तों को फिर दर्दनाक जोड़ पर रखा जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ कवर किया जाता है।

अफ्रीकी औषधीय पौधे शैतान के पंजे की जड़ दर्द के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी साबित हुई है। लीची के साथ उपचार पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए प्रभावी साबित हुआ है। दर्द वाले जोड़ के आसपास लीची रखी जाती है। लगभग तीस से साठ मिनट में वे शरीर से 15 मिलीलीटर तक रक्त निकालते हैं और उसी समय दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ एजेंट छोड़ते हैं। अक्सर एक जोंक पट्टी से दर्द से राहत मिलती है और कभी-कभी दर्द से राहत पाने के लिए भी। यदि व्यायाम के दौरान अचानक जोड़ों में दर्द होता है, तो एक ब्रेक की सिफारिश की जाती है। यदि काम से छुट्टी लेने के बाद संयुक्त दर्द वापस आता है, तो डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है।

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वैकल्पिक उपचार

मिट्टी को गर्म करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। हीलिंग मिट्टी के दो बड़े चम्मच को थोड़े से पानी के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है और लगभग 0.5 सेंटीमीटर मोटे पेस्ट के रूप में जोड़ पर लगाया जाता है। हीलिंग पृथ्वी, जो एक कपड़े से तय की जाती है, को तब तक काम पर छोड़ दिया जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए। कॉम्फ्रे मरहम या कॉम्फ्रे जड़ों के साथ लिफाफे की भी सिफारिश की जाती है।

वैकल्पिक रूप से, दिन में तीन बार कैरवे सीड ऑयल रगड़ें। गाजर के बीज प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करते हैं और इसलिए गठिया के साथ मदद करते हैं। प्रभावित संयुक्त क्षेत्रों को महर्षि आयुर्वेद मालिश तेलों के साथ रगड़ कर भी जोड़ों के दर्द से राहत पाई जा सकती है। विलो छाल के अर्क का उपयोग गठिया के लिए किया जाता है जो सूजन के कारण होता है। विलो छाल, जिसका उपयोग हज़ारों वर्षों से गठिया के रोगों के उपचार में किया जाता है, इसमें कई सक्रिय तत्व शामिल हैं, जिनमें विशेष रूप से सैलिसिन और विभिन्न पॉलीफेनोल्स शामिल हैं।

दर्द निवारक प्रभाव के अलावा, विलो छाल को उपास्थि की सुरक्षा के लिए भी दिखाया गया है। बिछुआ की पत्तियों से बनी चाय को पिया जा सकता है या एक दबाव के रूप में गले में जोड़ों पर लगाया जा सकता है। होम्योपैथिक अर्निका मरहम में अर्निका फूल के विरोधी भड़काऊ और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले तत्व होते हैं।

मरहम विशेष रूप से अच्छी तरह से सहन किया जाता है और उपयोग की लंबी अवधि में दिन में कई बार भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एक तैयार दौनी-अल्कोहल टिंचर का उपयोग तीव्र रूप से दर्दनाक संयुक्त क्षेत्रों को रगड़ने के लिए किया जाता है। वांछित खुराक पर निर्भर करते हुए, 5 से 20 ग्राम सूखे मेंहदी को 100 मिलीलीटर शराब में मिलाया जाता है और गर्म वातावरण में तीन हफ्तों के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर छलनी किया जाता है।