पेट दर्द न केवल बच्चों में अपेक्षाकृत आम हैं और ज्यादातर हानिरहित हैं। कभी-कभी इसके पीछे एक खराब भोजन होता है, कभी-कभी थोड़ा सा जठरांत्र संक्रमण। कुछ मामलों में इसका कारण निर्धारित करना असंभव है। फिर भी, कई सिद्ध घरेलू उपचारों के रूप में मदद मिलती है जो पेट दर्द के खिलाफ जल्दी और मज़बूती से मदद करते हैं।
पेट दर्द के खिलाफ क्या मदद करता है?
पेट दर्द के लिए, गर्म पानी की बोतल या वार्मिंग ग्रेन पिल के रूप में एक गर्म पैड सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक है जो राहत का वादा करता है।
कुछ चाय भी बहुत मददगार होती हैं। सौंफ की चाय पेट दर्द के खिलाफ प्रभावी मानी जाती है और इसका उपयोग विशेष रूप से शिशुओं और बच्चों में किया जा सकता है, जिनके पेट में दर्द पेट फूलने के कारण होता है। कैमोमाइल चाय भी क्लासिक्स में से एक है जो अच्छी तरह से सहन और प्रभावी है। फार्मेसी में, लेकिन अच्छी तरह से स्टॉक किए गए सुपरमार्केट में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल टी भी होते हैं, जो विभिन्न जड़ी-बूटियों से मिलकर होते हैं और आमतौर पर पेट दर्द के लिए अच्छे होते हैं।
यदि आप अपनी खुद की चाय बनाना चाहते हैं, तो आप तुलसी के पत्तों या अदरक का उपयोग भी कर सकते हैं, जो पेट दर्द के खिलाफ भी मदद करता है। नद्यपान भी मतली और पेट दर्द के लिए एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपचार है। यदि पेट में दर्द दस्त के साथ होता है, तो एक संतुलित जल संतुलन बनाए रखने के लिए हमेशा देखभाल की जानी चाहिए। जब जलयोजन की बात आती है, तो ऊपर उल्लिखित चाय आदर्श हैं। यदि आवश्यक हो तो उन्हें पानी से बदला जा सकता है। हालांकि, कार्बोनेटेड पेय गैस के कारण पेट में दर्द हो सकता है।
इसीलिए अगर आपको पेट में दर्द हो तो आपको हमेशा लो-कार्बन का इस्तेमाल करना चाहिए या सबसे अच्छा है, नॉन-कार्बोनेटेड ड्रिंक। यदि आप लंबे समय तक पेट में दर्द के लिए प्रतिरक्षा बनना चाहते हैं, तो भोजन के बीच दिन में कई बार एक कप कैमोमाइल चाय पीना उपयोगी हो सकता है। अदरक की चाय का नियमित सेवन पुरानी पेट दर्द के खिलाफ भी मदद करता है और भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है जिससे संभवतः पेट दर्द हो सकता है।
यदि पेट में दर्द उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से होता है, तो आटिचोक का रस सहायक होता है। लंबे समय में, सुबह दलिया खाने से पेट में दर्द भी हो सकता है, क्योंकि दलिया चिड़चिड़ा गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
त्वरित सहायता
एक गर्म पानी की बोतल के अलावा, जिसे पेट के ऊपरी हिस्से पर रखा जाता है, बेकिंग सोडा, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट के लिए पुराने और सिद्ध घरेलू उपचारों में से एक है, पेट दर्द के साथ त्वरित मदद का वादा करता है। बस एक गिलास पानी में एक चुटकी बेकिंग सोडा घोलें और धीरे-धीरे पिएं।
आमतौर पर यह त्वरित राहत प्रदान करेगा। यदि आपके पास गर्म पानी की बोतल या बेकिंग सोडा नहीं है, तो साधारण गर्म पानी भी मददगार है। पूर्व में इसका एक गिलास पीना भी पेट दर्द और मतली के लिए प्रसिद्ध घरेलू उपचारों में से एक है। पेपरमिंट ऑइल, जो चीनी की एक गांठ पर टपक जाता है, भी जल्दी काम करता है। बस चीनी के क्यूब्स को धीरे-धीरे अपने मुंह में घुलने दें। दर्द निवारक प्रभाव बहुत जल्दी सेट हो जाता है।
चिकन सूप मतली और पेट दर्द के लिए दादी माँ के घरेलू उपचारों में से एक है। ताजा पकाया जाता है, यह जल्दी और मज़बूती से काम करता है। हालांकि, प्रभावित लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि खपत से पहले सूप को घटाया जाता है, क्योंकि वसा संवेदनशील लोगों में पेट में दर्द का कारण बनता है और आमतौर पर पहले से ही परेशान पेट पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
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➔ पेट की बीमारियों और दर्द के लिए दवाएंवैकल्पिक उपचार
यहाँ वर्णित पेट दर्द के खिलाफ तीव्र और दीर्घकालिक उपायों के विकल्प के रूप में, कुछ वैकल्पिक तरीके भी हैं जो लंबे समय में पेट दर्द से राहत दे सकते हैं।
तनाव ट्रिगर हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो पेट दर्द से बहुत बार पीड़ित होते हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के। वैकल्पिक उपाय जो विश्राम को सक्षम करते हैं और इस प्रकार तनाव को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। तनाव-राहत प्रभाव के साथ सबसे अच्छी ज्ञात वैकल्पिक विधियों में योग और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण शामिल हैं। दोनों ही तकनीकें हर रोज के तनाव से मुक्ति दिलाती हैं और तनाव से राहत के लिए ऐसे तरीके प्रदान करती हैं जिनसे प्रभावित लोग तीव्र तनावपूर्ण स्थितियों में भी उपयोग कर सकें।
जिन लोगों ने ऐसी तकनीक सीखी है, वे समय के साथ तीव्र तनावपूर्ण स्थितियों में भी काफी शांत रहते हैं। यहां तक कि अगर सीखी गई तकनीकों का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है, तो वे समग्र रूप से यह सुनिश्चित करते हैं कि पेट में दर्द अक्सर कम होता है और तनाव को कम करने से गंभीर नहीं रह जाता है। चूंकि पेट दर्द अक्सर विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक होता है, यह विश्राम तकनीकों के लगातार सीखने के माध्यम से पूरी तरह से गायब हो सकता है।
