तेज

एक लंबे समय के लिए धार्मिक हलकों से जाना जाता है, यह एक खुशी है तेज इस बीच महान लोकप्रियता का एक स्वास्थ्य प्रवृत्ति के रूप में भी। सारांश में, उपवास का अर्थ है भोजन और लक्जरी खाद्य पदार्थों का आंशिक या पूर्ण त्याग। उपवास के अधिक चरम रूपों के मामले में, यहां तक ​​कि सीमित समय के लिए पेय को भी बंद कर दिया जा सकता है। व्रत के लिए अलग-अलग इलाज की संख्या के साथ, भोजन और पेय पदार्थों के सेवन की बात आती है।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

बहुत से लोग जो स्वास्थ्य कारणों से लंबे समय तक उपवास करते हैं, वे आमतौर पर पूर्ण आंत्र आंदोलन से शुरू होते हैं। तेज मुख्य लक्ष्य यह है कि शरीर पोषक तत्वों के अवशोषण की कमी के माध्यम से अपने स्वयं के भंडार को चयापचय करता है। इसका प्रभाव यह होता है कि भंडार के कम हो जाने पर शरीर प्रदूषकों को भी बाहर निकाल देता है। उपवास के दौरान शरीर को डिटॉक्स किया जाता है। विषहरण और निस्तब्धता को बढ़ावा देने के लिए, उपवास को आमतौर पर एक समान रूप से उच्च तरल पदार्थ के सेवन के साथ जोड़ा जाता है।

उपवास कुछ नैदानिक ​​चित्रों पर सुखदायक प्रभाव डाल सकता है या पूर्ण उपचार में योगदान कर सकता है।

लेकिन स्वस्थ लोग भी आहार में पूर्ण परिवर्तन से पहले वजन घटाने की शुरुआत या बस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने जैसे कारणों का तेजी से और पीछा करते हैं। इन सिद्ध प्रभावों के अलावा, कई लोग उपवास करते समय एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव का निरीक्षण करते हैं। आप अधिक संतुलित, अधिक रचनात्मक महसूस करते हैं और प्रदर्शन करने के लिए एक समग्र वृद्धि की इच्छा और क्षमता का निरीक्षण करते हैं।

दुष्प्रभाव

पर तेज हालाँकि, कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, हालांकि, ये थोड़ी देर बाद फिर से गायब हो जाते हैं जैसे ही शरीर उपवास करने के लिए समायोजित हो जाता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, खराब सांस, खराब मूड, चक्कर आना और शुष्क त्वचा। उपवास की शुरुआत में, शरीर मुख्य रूप से प्रोटीन से अपनी ऊर्जा प्राप्त करने की कोशिश करता है, जो वसा के भंडार में जाने से पहले, चयापचय करना आसान होता है।

इसका मतलब है कि मांसपेशियों को आंशिक रूप से टूट गया है। यदि लोग बड़े पैमाने पर उपवास करते हैं जो सामान्य वजन के हैं या केवल बहुत अधिक वजन वाले हैं, तो हृदय में मांसपेशियों के ऊतकों को अलग-अलग मामलों में भी टूट सकता है, जो बहुत कम और चरम मामलों में घातक परिणाम हो सकते हैं। इसलिए लंबे उपवास के इलाज को मुख्य रूप से चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए।

थेरेपी और उपचार में उपवास

इसके विपरीत, विभिन्न रोगों के सकारात्मक प्रभाव, उनके उपचार या उपचार हैं तेज चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इन उपचारों को कभी भी उपस्थित चिकित्सक के बिना नहीं किया जाना चाहिए और आमतौर पर कुछ उपवास सुविधाओं में होता है।

हालांकि, एक समय के चिकित्सा उपवास का स्थायी अर्थ नहीं है। यह आमतौर पर आहार में पूर्ण परिवर्तन के साथ हाथ में जाता है, जिसमें व्यक्तिगत पोषण की योजना को काम करना चाहिए और स्वतंत्र रूप से पालन करना चाहिए। हर साल एक नया उपवास करने की सिफारिश की जाती है। आज, उपवास टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए। इस बीमारी में, शरीर में मुख्य समस्या उत्पादित इंसुलिन का उपयोग है। उपवास यहाँ चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने में मदद कर सकता है।

उपवास का गठिया और गठिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के एक साथ उत्तेजना के साथ, सूजन की ओर झुकाव बाधित होता है, जिससे राहत मिलती है। शरीर को सूखा और अपघटित करके, संयुक्त संरचनाओं में पोषक तत्वों का अवशोषण, जो पहले से ही आपूर्ति की जाती है, को बढ़ावा दिया जाता है, जो सूजन से भी छुटकारा दिलाता है। अन्य चीजों के अलावा, असहनीय खाद्य पदार्थों के कारण माइग्रेन हो सकता है। उपवास का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि क्या यह कारण निर्णायक है। कई रोगियों को उपवास शुरू करने के बाद माइग्रेन के हमलों की गंभीरता और आवृत्ति में तत्काल कमी का अनुभव होता है।