बाँधने की क्षमता

अच्छे और स्थिर रिश्तों का हमारी भलाई पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अच्छा संचार और हर व्यक्ति के शरीर और दिमाग को मजबूत करने में सक्षम होने की भावना। मजबूती से जुड़े लोग उन लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं जिनके पास कमी है बाँधने की क्षमता प्रदर्शनी। कई अध्ययन इसकी पुष्टि करते हैं। बंधन की मानवीय क्षमता की नींव बचपन में बहुत पहले रखी गई थी।

बाँधने की क्षमता क्या है?

मनोविज्ञान अन्य लोगों के साथ लंबे समय तक चलने और भावनात्मक रूप से संतुलित संबंधों में प्रवेश करने की मानवीय क्षमता के रूप में बंधन की क्षमता को समझता है।

जीवन की शुरुआत से, लोग खुद से परे जाकर संबंध बनाना चाहते हैं। लेकिन स्थायी रूप से बंधन में सक्षम होने के लिए, आपको एक स्थिर व्यक्तित्व और भावनात्मक क्षेत्र में प्रतिध्वनित करने के लिए एक स्वस्थ क्षमता की आवश्यकता होती है।

बांड की अपनी क्षमता विकसित करने के लिए बुनियादी न्यूरोबायोलॉजिकल उपकरण प्रत्येक व्यक्ति में मौजूद हैं। क्या प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए आनुवंशिक उपकरण का उपयोग किया जा सकता है या नहीं, यह उन अनुभवों पर निर्भर करता है जो मनुष्य अपने जीवन के पहले वर्षों में करते हैं।

जीवन के शुरुआती चरण में जो सीखा गया है, उसे बाद के समय में लागू किया जा सकता है: यदि बच्चों को अपने वातावरण में अन्य व्यक्तियों के साथ अच्छे अनुभव हैं, तो वे सबसे अधिक संभावना वयस्कों के रूप में भी कर पाएंगे।

आधुनिक न्यूरोबायोलॉजी मानती है कि हमारे जीन केवल बाहरी दुनिया के साथ बातचीत में अपना कार्य कर सकते हैं। वयस्कों के विपरीत, जो अपने संबंधों को स्वयं आकार दे सकते हैं, नवजात शिशु और बच्चे अच्छे रिश्तों के उपहार पर निर्भर करते हैं।

एक सामाजिक प्राणी के रूप में, मनुष्य को संपर्क की आवश्यकता है; अकेलापन उसके लिए बहुत तनावपूर्ण है।

कार्य और कार्य

यदि रिश्तों की आवश्यकता पर्याप्त रूप से पूरी नहीं होती है, तो व्यक्ति अकेलापन महसूस करता है। और अकेलेपन की भावना एक दर्द से जुड़ी है जो लोगों को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है, अलगाव को रोकने के लिए।

अपने संबंधों पर काम करने की इच्छा संबंध बनाने में सक्षम व्यक्ति में दी जाती है। क्योंकि सामाजिक व्यवहार के कई फायदे हैं: रिश्तों में, लोग समर्थन, सुरक्षा और अपनेपन की भावना का अनुभव करते हैं। आपको दूसरों से पुष्टि और सराहना प्राप्त होती है।

साथ ही, किसी दूसरे व्यक्ति पर भरोसा स्वतंत्रता लाता है। जिनके पास वास्तविक कनेक्शन हैं उनकी चिंताएं कम हैं और वे अधिक लापरवाह रहते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि आपात स्थिति में ऐसे लोग हैं जिन पर वे भरोसा कर सकते हैं। एक मजबूत नेटवर्क कंपोजिट और साहस देता है - और एक संकट में जीवित रहना सुनिश्चित करता है। इसका अर्थ यह भी है कि चुनौतियों को स्वीकार करने की अधिक इच्छा है।

कई अध्ययनों में अमेरिकी अकेलेपन के शोधकर्ता जॉन कैसिओपो ने पाया कि जो लोग सामाजिक समर्थन के बिना रहते हैं उनके पास स्थिर संबंधों वाले लोगों की तुलना में कम जीवन प्रत्याशा है। अधिक वजन, धूम्रपान और व्यायाम की कमी के रूप में अकेलापन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

लेकिन लगाव का अर्थ काम भी है - बंधन के लिए अपनी खुद की क्षमता विकसित करना लगातार एक जीवन विषय है। उचित रूप से प्रतिपक्ष के संकेतों की व्याख्या करने में सक्षम होने के लिए, सहानुभूति कौशल का प्रशिक्षण बेहतर संचार के लिए एक महत्वपूर्ण कुंजी है।

बांड की अपनी क्षमता की जांच करने में सहायक प्रश्न हैं: क्या मुझे अन्य लोगों के लिए खोलना आसान लगता है? या क्या मैं अपने आप को जल्दी से दूरी बना लेता हूं क्योंकि निकटता का डर है? क्या मेरे लिए भावनाओं के बारे में बात करना संभव है या सब कुछ अपने आप से हल हो गया है?

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बीमारियों और बीमारियों

जिस तरह से लोग अपने बंधनों को आकार देते हैं वह हमें बताता है कि उन्होंने बचपन में क्या अनुभव किया था और उन्होंने अपने करीबी देखभालकर्ताओं से क्या सीखा था। यदि पर्यावरण "स्वस्थ" है, तो बच्चा दूरी और निकटता की सामान्य भावना विकसित कर सकता है। जिन मामलों में बचपन में सकारात्मक अनुभव काफी हद तक अनुपस्थित होते हैं, उन वयस्कों में बंधन की क्षमता विकसित करना मुश्किल होगा।

बंधन में असमर्थता के कई कारण हैं: यदि, उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने वंश से दूर हैं, तो लोगों को भावनात्मक और शारीरिक निकटता दिखाने और रहने में समस्या होगी, क्योंकि वे किसी अन्य तरीके से नहीं जानते हैं।

रिश्ते के पैटर्न जैसे "तर्कों से बचने की प्रवृत्ति के साथ सामंजस्य के लिए मजबूत प्रयास" या "अतीत और माता-पिता के पैटर्न से बहुत मजबूत सीमांकन" भी मनोविज्ञान में वापस पता लगाया गया है - ठीक बचपन के रिश्ते मॉडल की पुनरावृत्ति की तरह - जीवन के प्रारंभिक वर्षों में कठिन परिस्थितियों के लिए।

चूंकि बंधन की क्षमता हमेशा दूसरे व्यक्ति (जैसे साथी) को उसकी स्वतंत्रता देने का मतलब है, यह एक रिश्ते के लिए भी विनाशकारी है अगर एक भाग नियंत्रण करना चाहता है या - हानि के डर से प्रेरित - बहुत ईर्ष्या करता है। यह एक बंधन के लिए भी बोधगम्य और जटिल है कि एक साथी कभी भी अपने माता-पिता से अलग नहीं हुआ है और अभी भी उनकी राय पर निर्भर है।

लेकिन निश्चित रूप से किसी को भी वर्णित पैटर्न से चिपके रहने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है।थेरेपी और कोचिंग किसी की अपनी लगाव क्षमता को खोजने और फिर से परिभाषित करने और पुराने पैटर्न को पीछे छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

साइकोपैथोलॉजिकल विकार जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, व्यामोह और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार को सफलता की कम संभावना के साथ चिकित्सा की अधिक आवश्यकता होती है (बंधन की क्षमता के संबंध में)। न्यूरोलॉजिकल विकास विकार जैसे कि एस्परगर के सिंड्रोम और ऑटिज़्म भी बिगड़ा हुआ लगाव क्षमता की विशेषता है।