ध्यान की कमी

ध्यान की कमी मानसिक और तंत्रिका संबंधी रोगों के संदर्भ में हो सकता है। ध्यान घाटे विकार हाइपरएक्टिविटी (एडीएचडी या एडीडी) के साथ या बिना ध्यान घाटे विकार की केंद्रीय विशेषताओं में से एक है।

ध्यान विकार क्या हैं?

ध्यान संबंधी विकार न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण हो सकते हैं। वे एक स्ट्रोक के बाद हो सकते हैं या मस्तिष्क ट्यूमर द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं।
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ध्यान एक संज्ञानात्मक प्रदर्शन है जिसमें विभिन्न भागों होते हैं। ध्यान विकार के साथ इनमें से कम से कम एक कार्य परेशान है। सतर्कता या सतर्कता को निरंतर ध्यान के रूप में भी जाना जाता है।

यह एक विशिष्ट कार्य के लिए लक्षित नहीं है, लेकिन तंत्रिका तंत्र की एक मूल स्थिति का वर्णन करता है। सतर्कता विकार के मामले में, संबंधित व्यक्ति लंबे समय तक अपना ध्यान नहीं रख सकता है। ध्यान के अन्य पहलुओं के संबंध में सतर्कता भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

सतर्कता या ध्यान सक्रियण का उपयोग मानस को एक सामान्य "अलार्म राज्य" में करने के लिए किया जाता है जिसमें व्यक्ति प्रासंगिक उत्तेजनाओं पर जल्दी से प्रतिक्रिया कर सकता है। कार्यकारी ध्यान एक और पहलू है। इसे सचेत रूप से नियंत्रित किया जाता है और इसका उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से महत्वहीन उत्तेजनाओं को मिटाने के लिए या किसी विशिष्ट वस्तु पर ध्यान देने के लिए।

रोजमर्रा की जिंदगी में, कई लोग एक ध्यान विकार को समझते हैं इसका मतलब है कि संबंधित व्यक्ति आसानी से विचलित होता है। यह चयनात्मक ध्यान का एक विकार है। चयनात्मक ध्यान की मदद से, एक व्यक्ति प्रासंगिक उत्तेजनाओं का चयन करता है और उचित रूप से उन पर प्रतिक्रिया करता है।

यदि, दूसरी ओर, विभाजित ध्यान भंग होता है, तो संबंधित व्यक्ति एक समय में केवल एक ही कार्य कर सकता है। यदि वह कम से कम दो कार्यों के साथ सामना करता है, हालांकि, उसका प्रदर्शन काफी गिर जाता है।

का कारण बनता है

ध्यान संबंधी विकार न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण हो सकते हैं। वे एक स्ट्रोक के बाद हो सकते हैं या मस्तिष्क ट्यूमर द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं। ध्यान भंग एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या डिमेंशिया सिंड्रोम की सूजन की स्थिति में भी उत्पन्न हो सकता है।

कई मानसिक बीमारियां ध्यान और एकाग्रता संबंधी विकारों के साथ होती हैं। यह उदाहरण के लिए, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और आत्मकेंद्रित पर लागू होता है।

ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लिए विभिन्न कारणों पर चर्चा की जाती है। आनुवंशिक कारक एडीएचडी के विकास को प्रभावित करते हैं। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क में संरचनात्मक अंतर भी पाया जो एडीएचडी वाले लोगों को अन्य लोगों से अलग करता है। मस्तिष्क गतिविधि के माप में भी अंतर हैं।

मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक भी एडीएचडी के विकास में एक भूमिका निभाते हैं। हालांकि, यह विशेषज्ञों के बीच विवादास्पद है कि क्या पारिवारिक और सामाजिक वातावरण वास्तव में एडीएचडी का कारण बनते हैं या क्या वे केवल लक्षणों को बढ़ाते हैं। लड़कों में लड़कियों की तुलना में एडीएचडी होने की संभावना अधिक होती है। मुख्य रूप से अतिसक्रिय और आवेगी प्रकार के एडीएचडी में लिंग अंतर अधिक होता है।

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लक्षण, बीमारी और संकेत

ध्यान विकार आम तौर पर कई संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करते हैं। रोगी को अक्सर यह महसूस होता है कि वे अब ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। वह "बुदबुदाई" और विचलित लग सकता है। जिन कार्यों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वे परेशानी वाले होते हैं और अपेक्षा से अधिक खराब होते हैं। यह तब भी लागू होता है जब खुफिया अपरिवर्तित हो। विशेष रूप से एक स्ट्रोक के मामले में, हालांकि, खुफिया के अन्य आंशिक कार्यों को भी बिगड़ा जा सकता है।

एक सतर्कता विकार इस तथ्य में ही प्रकट होता है कि रोगी आधे घंटे से कम समय तक अपनी सतर्कता बनाए रख सकता है। अन्य ध्यान घाटे के विकारों के साथ, लोगों को बातचीत के बाद या कार चलाने में परेशानी हो सकती है।

एडीएचडी को तीन प्रमुख लक्षणों की विशेषता है: ध्यान की कमी, आवेगशीलता और अति सक्रियता। ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के निदान के लिए, लक्षणों को छह महीने से अधिक समय तक बना रहना चाहिए। इसके अलावा, उन्हें किसी अन्य कारण से नहीं होना चाहिए। एडीएचडी के लक्षण सात साल की उम्र से पहले दिखाई देते हैं। यदि लक्षण केवल तब शुरू होते हैं जब आप स्कूल शुरू करते हैं और पहले से एडीएचडी के कोई संकेत नहीं थे, तो सिंड्रोम की तुलना में अन्य स्पष्टीकरणों पर विचार किया जाना चाहिए।

एडीएचडी में, कार्डिनल लक्षण न केवल गुणात्मक हैं, बल्कि मात्रात्मक भी हैं। हर बच्चा कई बार असावधान और अतिसक्रिय होता है। चूंकि बच्चों को खुद को नियंत्रित करना सीखना बाकी है, वे वयस्कों की तुलना में अधिक आवेगी हैं। एडीएचडी में, हालांकि, ये संकेत अन्य बच्चों की तुलना में बहुत अधिक स्पष्ट हैं जो समान उम्र के हैं और मानसिक विकास के समान स्तर हैं।

जटिलताओं

ध्यान विकार जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। काम करने की क्षमता को भी नुकसान हो सकता है। ध्यान घाटे के विकार वाले लोगों को अक्सर अन्य लोगों द्वारा "बेवकूफ" के रूप में कम करके आंका जाता है। नतीजतन, विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का विकास हो सकता है: निरंतर गिरावट के लिए अवसाद एक सामान्य प्रतिक्रिया है। ध्यान की कमी भी रोगी को हीन महसूस करवा सकती है। वह अपने खराब प्रदर्शन के लिए खुद को दोषी भी ठहरा सकते हैं। चिंता एक और संभावित जटिलता है।

यदि ध्यान की कमी एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी या स्ट्रोक जैसी घटना के कारण होती है, तो अन्य संज्ञानात्मक कार्य भी प्रभावित हो सकते हैं। तब भाषण विकार, स्मृति समस्याएं, धारणा विकार और अभिविन्यास विकार संभव हैं।

एडीएचडी अन्य मानसिक बीमारियों और समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। विपक्षी व्यवहार विकार या आक्रामक असामयिक व्यवहार विकार बच्चों में आम हैं। एडीएचडी वाले एक-तिहाई बच्चों में इस तरह का व्यवहार विकार होता है। सीखने के विकार कुछ कम आम हैं।

एडीएचडी वाले बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में साक्षर या अंकगणित होने की अधिक संभावना रखते हैं। वे अक्सर टॉरेट विकारों जैसे टॉरेट सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं। अन्य संभावित जटिलताओं चिंता विकार और अवसाद हैं। कुछ मामलों में, एक खा विकार एक जटिलता के रूप में विकसित हो सकता है।

एडीएचडी वाले कुछ किशोर और वयस्क स्व-दवा के रूप में दवाओं और शराब का उपयोग करते हैं। इससे पदार्थ निर्भरता हो सकती है। इस समूह के लोगों में ड्रग्स और अल्कोहल का हानिकारक उपयोग भी औसत से ऊपर है। संभावित जटिलताओं विषाक्तता, प्रलाप या सड़क दुर्घटनाएं हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

हल्के ध्यान की कमी हमेशा एक डॉक्टर को देखने का कारण नहीं होती है। वे एक ठंड या किसी अन्य हल्के संक्रमण के परिणामस्वरूप भी हो सकते हैं। इसके अलावा, पूरे दिन ध्यान में उतार-चढ़ाव होता है, जो पूरी तरह से सामान्य है।

हालांकि, एक चिकित्सक को देखने की सलाह दी जाती है यदि सतर्कता बिगड़ती है और कोई कारण स्पष्ट नहीं है। यदि लक्षण स्ट्रोक का संकेत देते हैं, तो एक डॉक्टर को तुरंत देखा जाना चाहिए या एक आपातकालीन चिकित्सक को बुलाया जाना चाहिए।

यदि शिकायतें अस्पष्ट हैं, तो एक सामान्य चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर संपर्क का पहला बिंदु होता है। कारण के आधार पर, एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक या बाल और युवा चिकित्सक द्वारा आगे का उपचार किया जा सकता है। एडीएचडी का निदान हमेशा एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

कुछ रोगी मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक शिकायतों से पीड़ित होते हैं, जबकि ध्यान विकार केवल एक छोटा अनुपात बनाता है। यह अवसाद पर लागू हो सकता है, उदाहरण के लिए। इस मामले में, प्रभावित व्यक्ति सीधे मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। जर्मनी में स्थानांतरण आवश्यक नहीं है।

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निदान

ध्यान को neurocognitive परीक्षणों से मापा जा सकता है। इस तरह के परीक्षणों को आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा निर्देश और मूल्यांकन किया जाता है। ध्यान के विभिन्न पहलुओं को दर्ज किया जाना चाहिए। रोगी द्वारा बताई गई रोजमर्रा की शिकायतें भी निदान में शामिल हैं।

एक प्रसिद्ध परीक्षण जो एकाग्रता को मापता है वह ब्रिकंकैम्प "डी 2" है। रोगी को एक वर्कशीट दी जाती है, जिस पर बिना पंक्तियों के अक्षरों की पंक्तियों को देखा जा सकता है। एक निश्चित समय के भीतर वह सभी "डी" को पार कर लेता है जिसमें दो डैश होते हैं। वर्कशीट में अन्य अक्षर भी होते हैं जैसे "b" और स्ट्रैक्स की संख्या के साथ अक्षर।

एक ईईजी, सीटी, या एमआरआई अक्सर एक न्यूरोलॉजिकल निदान करने या इस तरह के कारण को बाहर करने के लिए किया जाता है। ये विधियाँ मस्तिष्क की गतिविधि को दर्शाती हैं या मस्तिष्क की संरचना को दृश्यमान बनाती हैं। डॉक्टर इसका उपयोग यह आकलन करने के लिए कर सकते हैं कि क्या कोई असामान्यताएं हैं। एक ब्रेन ट्यूमर या उन्नत मनोभ्रंश सिंड्रोम आमतौर पर इन छवियों में देखा जा सकता है।

एडीएचडी का निदान बहुत जटिल है। बच्चों और किशोरों के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण पर विचार किया जाना चाहिए, उदा। विभिन्न शिक्षकों से यदि संभव हो तो माता-पिता और शिक्षकों से बी। बच्चे का व्यवहार मानकीकृत प्रश्नावली में दर्ज किया गया है। इसका एक उदाहरण क्लासेन, वॉर्नर, रोथेनबर्गर और गुडमैन द्वारा "ताकत और कमजोरियों पर प्रश्नावली" है।

वयस्कों के लिए श्मिट और पीटरमैन द्वारा "वयस्कों के लिए एडीएचडी स्क्रीनिंग" या विश्व स्वास्थ्य संगठन के "वयस्क स्व-रिपोर्ट स्केल" है। इस प्रश्नावली में, संबंधित व्यक्ति निर्दिष्ट करता है कि वह किन लक्षणों को स्वयं में पहचानता है। "वयस्कों के लिए एडीएचडी स्क्रीनिंग" केवल निदान की शुरुआत है। एक स्क्रीनिंग मूल रूप से केवल खुरदरी विशेषताओं को कवर करती है। यह एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक को यह तय करने में सक्षम बनाता है कि क्या विस्तृत एडीएचडी निदान सार्थक है या ध्यान विकार का कारण शायद कुछ और है।

एडीएचडी के आवश्यक विभेदक निदान में बचपन में व्यवहार संबंधी विकार, आवेग नियंत्रण विकार, टिक विकार, मिर्गी और अन्य न्यूरोलॉजिकल विकार शामिल हैं। किशोरों और वयस्कों में, भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्तित्व विकार से अंतर करना भी आवश्यक है।

उपचार और चिकित्सा

ध्यान विकार के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। जीवित रहने की संभावना बढ़ाने और परिणामों को कम करने के लिए स्ट्रोक का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यह अक्सर न्यूरोलॉजिकल पुनर्वास के बाद होता है।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या ब्रेन ट्यूमर के बाद सर्जरी एक विकल्प है। मस्तिष्क ट्यूमर के मामले में, विकिरण और / या कीमोथेरेपी का भी उपयोग किया जा सकता है। उपचार हमेशा व्यक्तिगत रूप से रोगी के अनुरूप होता है।

न्यूरोलॉजिकल और मनोरोग रोगों का इलाज दवा के साथ किया जा सकता है। एक प्रसिद्ध सक्रिय घटक जो एडीएचडी में उपयोग किया जाता है, मिथाइलफेनिडेट है। हालांकि, AHSD और ADD का भी मनोचिकित्सा से व्यवहार किया जाना चाहिए। विशेष रूप से बच्चों के मामले में, सामाजिक चिकित्सीय या (पेशेवर) शैक्षिक अवधारणाओं का उपयोग किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता भी उपचार में शामिल हों। एडीएचडी में न्यूरोफीडबैक के विभिन्न प्रयास भी सफल रहे हैं।

व्यावसायिक चिकित्सा जैसे सह-उपचार ध्यान विकारों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि वे ध्यान को प्रशिक्षित करते हैं और व्यापक उपचार में योगदान करते हैं। व्यावसायिक चिकित्सा एक स्ट्रोक के बाद न्यूरोलॉजिकल पुनर्वास का हिस्सा है और इसे मनोभ्रंश या एडीएचडी के मामले में भी माना जा सकता है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

ध्यान घाटे के विकारों के लिए रोग का निदान विशेष रूप से अनुकूल है यदि कारण का इलाज किया जा सकता है। अन्य मामलों में लक्षणों को कम किया जा सकता है। विभिन्न बीमारियों के बीच बड़े अंतर हैं, लेकिन व्यक्तियों के बीच भी।

वैज्ञानिक अध्ययन दवा उपचार और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में एडीएचडी थेरेपी के लिए सबसे अच्छा प्रभाव दिखाते हैं। दोनों को एक साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, लक्षण वयस्कता में घट जाते हैं। ADHD के साथ वयस्कों के बजाय अनिर्णायक लक्षण हो सकते हैं - इसलिए यह विवादास्पद है कि क्या ये मामले अभी भी बीमारी के अर्थ में ADHD हैं।

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निवारण

न्यूरोलॉजिकल रूप से होने वाले ध्यान विकारों के मामले में, केवल अप्रत्यक्ष रोकथाम संभव है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। मोटे लोगों को अपना वजन सामान्य स्तर तक कम करना चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल और धूम्रपान से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है और इसलिए इससे बचना चाहिए। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि भी एक स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकती है।

ब्रेन ट्यूमर और अन्य कैंसर के विकास में जीवनशैली कारक भी भूमिका निभा सकते हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न अध्ययन बहुत सारी सब्जियों और फलों के साथ एक स्वस्थ आहार के महत्व को इंगित करते हैं।

लक्षित एडीएचडी की रोकथाम संभव नहीं है क्योंकि मनोसामाजिक कारक शायद बीमारी का कारण नहीं हैं। वे सिर्फ लक्षणों को बदतर बनाने के लिए लगते हैं। हालांकि, माता-पिता की ओर से अच्छा अभिभावक व्यवहार एडीएचडी की तीव्रता को कम कर सकता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

कई ध्यान विकारों के साथ व्याकुलता में आसानी एक मौलिक समस्या है। पर्यावरण को डिजाइन करते समय इसे ध्यान में रखा जा सकता है। कार्यालय, घर कार्यालय या स्कूल की सीट जैसे कार्यस्थानों को उत्तेजक उत्तेजनाओं से मुक्त होना चाहिए। एक सुव्यवस्थित डेस्क और एक कम शोर स्तर भी लोगों को ध्यान विकारों के बिना अपने कार्यों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

कई मामलों में, खुद को बार-बार चुनौती देने और आसपास के लोगों द्वारा चुनौती दिए जाने से ध्यान आकर्षित किया जा सकता है। हालांकि, यह हमेशा संभव नहीं है। किसी भी मामले में, अत्यधिक मांगों से बचा जाना चाहिए क्योंकि इससे निराशा होती है।

ध्यान को रोज़मर्रा की कई गतिविधियों में प्रशिक्षित किया जा सकता है:

• पढ़ना (विचारों, तंत्रिकाओं को व्यवस्थित और व्यवस्थित करना)

• एक फिल्म देखें और फिर उसे संक्षिप्त करें

• एक लंबी बातचीत करें (सामाजिक कौशल, तर्क कौशल और तार्किक सोच को भी प्रशिक्षित करें)

• पहेली सुलझाएं (उदा। सुडोकू या क्रॉसवर्ड पहेलियाँ)

• एक पहेली को एक साथ रखना

• हस्तशिल्प

• एक पत्र लिखो

• … और भी बहुत कुछ

यह अक्सर एडीएचडी वाले लोगों को खुद को अधिक स्थान देने में मदद करता है। कुछ लोग बहुत अधिक खेल करते हैं ताकि आगे बढ़ने के लिए आग्रह किया जा सके, जबकि अन्य लोग सचेत रूप से ध्यान करते हैं या गहरी छूट का अभ्यास करते हैं। दोनों एक साथ संभव भी हैं।

हालांकि, उपाय चिकित्सा या मनोचिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं हैं। विशेष रूप से ट्यूमर, स्ट्रोक या मनोभ्रंश जैसे न्यूरोलॉजिकल रोगों को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।