ध्यान

ध्यान कई मायनों में शरीर का एक महत्वपूर्ण कार्य है। इसका मानव बचे रहने पर प्रभाव पड़ता है।

ध्यान क्या है?

ध्यान विचारों को कुछ भावनाओं, कार्यों, धारणाओं या अन्य विचारों की ओर मोड़ना है।

ध्यान विचारों को कुछ भावनाओं, कार्यों, धारणाओं या अन्य विचारों की ओर मोड़ना है। मानसिक गतिविधि को इसमें बदलकर, यह बाहरी प्रभावों द्वारा अति-उत्तेजना के खिलाफ मस्तिष्क के एक सुरक्षात्मक तंत्र का प्रतिनिधित्व करता है।

ध्यान को ठीक करने और उतार-चढ़ाव के बीच एक अंतर किया जाता है, प्रत्येक रूप कुछ प्रकार के उत्तेजना के लिए आवश्यक होता है। इसके अलावा, उत्तेजना के प्रकार के अनुसार ध्यान को श्रवण, दृश्य और मोटर ध्यान में विभाजित किया जाता है।

कार्य और कार्य

ध्यान मस्तिष्क की गतिविधि को कुछ उत्तेजनाओं के लिए निर्देशित करने का कार्य करता है। विकासवादी शब्दों में, इसने मानव जाति के अस्तित्व को सुनिश्चित किया। ध्यान कुछ पर्यावरणीय उत्तेजनाओं की धारणा को निर्देशित करता है, जिसे इस प्रकार पहचाना, मूल्यांकन और संसाधित किया जा सकता है।

एक उदाहरण के रूप में, एक पाषाण युग के शिकारी का नाम लिया जा सकता है, जिसके ध्यान ने धारणा को धूमकेतु में फेंक दिया, जिसके कारण एक सफल शिकार हुआ। इसी तरह, आधुनिक समाजों को मानवीय ध्यान देने की आवश्यकता है। कई स्थितियों में, किसी स्थिति को जल्दी से समझना, उसका आकलन करना और उचित जवाब देना महत्वपूर्ण है।

धारणा का ध्यान-निर्देशित मोड़ मस्तिष्क को ओवरस्टिम्यूलेशन के कारण अधिभार से बचाता है। इसे हर दिन बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं की भीड़ को संसाधित करना पड़ता है। यदि लोगों ने एक ही समय में उन सभी को महसूस करने की कोशिश की, तो कोई सार्थक और व्यवस्थित प्रतिक्रिया संभव नहीं होगी। ध्यान इसलिए धारणा को नियंत्रित करता है और इसे महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं या उत्तेजनाओं के लिए निर्देशित करता है जो इस समय महत्वपूर्ण हैं।

दैनिक जीवन में, केवल संबंधित व्यक्ति के लिए प्रासंगिक चीजें ध्यान आकर्षित करती हैं। दो लोगों के लिए एक ही स्थिति में पूरी तरह से अलग-अलग चीजों का अनुभव करना संभव है: जबकि एक घास के मैदान में सुंदर तितलियों को देखता है, उसी स्थिति में दूसरा धमकी देने वाले ततैया के घोंसले को कुछ मीटर आगे मानता है।

ध्यान आकर्षित करने के लिए मुख्य उत्तेजनाओं का उपयोग करके विज्ञापन इस तथ्य का उपयोग करता है जो कि लक्षित लक्ष्य समूह के भीतर बड़ी संख्या में लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए सिद्ध हुआ है और इस प्रकार माना जाता है।

केंद्रित ध्यान को एकाग्रता के रूप में भी जाना जाता है। यहां, धारणा को विशेष रूप से एक बिंदु, एक एकल उत्तेजना पर लक्षित किया गया है। हस्तक्षेप के स्रोतों के बिना केंद्रित उत्तेजना का विश्लेषण करने और संसाधित करने के लिए अन्य सभी पर्यावरणीय उत्तेजनाओं को इस स्थिति में बाहर निकाला जा सकता है। यह ध्यान केंद्रित अक्सर महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से सीखने की प्रक्रियाओं में।

इसके विपरीत, उतार-चढ़ाव ध्यान है। यहां धारणा लगातार एक पर्यावरणीय उत्तेजना से अगले तक भटकती है ताकि प्रासंगिक उत्तेजनाओं को जल्दी से समझ सकें और संसाधित कर सकें। सड़क यातायात में ध्यान का यह रूप आवश्यक है, उदाहरण के लिए, जब एक ही समय में कई प्रासंगिक परिस्थितियां होती हैं। मस्तिष्क को बहुत कम अंतराल पर निर्णय लेना होता है कि कौन सी परिस्थितियां अपने स्वयं के कार्यों के लिए प्रासंगिक हैं और तदनुसार प्रतिक्रिया करती हैं।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

कई अलग-अलग चिकित्सा स्थितियां सतर्कता को प्रभावित कर सकती हैं। ध्यान विकार के कारण हानिरहित और आसानी से उपचारित हो सकते हैं, लेकिन वे गंभीर और लाइलाज भी हो सकते हैं।

सबसे अधिक ध्यान से संबंधित विकारों में से एक एडीएचडी है। हालांकि, यह पूर्ण ध्यान की गड़बड़ी नहीं है। केवल केंद्रित ध्यान, यानी एक निश्चित उत्तेजना पर लंबे समय तक एकाग्रता, इस बीमारी में सीमित है। इसके विपरीत, उतार-चढ़ाव ध्यान बहुत स्पष्ट है, जिसका अर्थ है कि संबंधित व्यक्ति लगातार नई उत्तेजनाओं के लिए तैयार है।

अन्य विकार भी सतर्कता को प्रभावित कर सकते हैं। एक स्ट्रोक या मस्तिष्क रक्तस्राव की स्थिति में, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के संबंधित क्षेत्रों को इतनी गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त किया जा सकता है कि वे अब ध्यान को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

मनोभ्रंश के साथ, प्रभावित लोग अक्सर ध्यान विकारों से पीड़ित होते हैं। ADD के समान, ये खुद को असावधानी और अनुपस्थित-मन के माध्यम से व्यक्त करते हैं, अर्थात् एक निश्चित उत्तेजना पर लंबे समय तक एकाग्रता की कमी के माध्यम से।

ध्यान विकार के रूप अवसाद में भी हो सकते हैं। ये एक ओर कम ध्यान केंद्रित करने की क्षमता द्वारा व्यक्त किए जाते हैं, दूसरी ओर, संबंधित व्यक्ति की एकाग्रता को अक्सर उनकी अपनी आंतरिक दुविधा के लिए निर्देशित किया जाता है। नकारात्मक विचारों से दूर होना इन रोगियों के लिए बहुत मुश्किल है और अक्सर केवल बाहरी लोगों की मदद से संभव है।

ध्यान विकार के अधिक हानिरहित और वसूली योग्य कारणों में से एक विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी है। विशेष रूप से, बी विटामिन और ट्रेस तत्व लोहे का अक्सर इस बिंदु पर उल्लेख किया जाता है। यदि शरीर को इन पदार्थों के साथ पर्याप्त रूप से आपूर्ति की जाती है, अर्थात् आहार या आहार की खुराक में बदलाव के माध्यम से, ध्यान केंद्रित विकार का यह रूप व्यवस्थित रूप से प्रेरित विकारों के विपरीत इलाज करना आसान है।

मस्तिष्क के कम रक्त प्रवाह के कारण निम्न रक्तचाप भी सतर्कता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि यह कारण समाप्त हो जाता है, तो ध्यान केंद्रित करने की क्षमता फिर से बढ़ जाती है।

यदि कोई ध्यान में अंतर करता है जिस तरह से उत्तेजनाएं प्राप्त होती हैं, तो ध्यान विकार के आगे भेदभाव संभव हैं। उत्तेजना अवशोषण के सभी क्षेत्र हमेशा समान रूप से परेशान नहीं होते हैं। ऐसे रोगी हैं जो बिना किसी समस्या के लंबे समय तक श्रवण उत्तेजना से निपट सकते हैं, लेकिन जिनकी दृश्य धारणा स्पष्ट रूप से सीमित है।