aromatherapy

aromatherapy ऐसी गंधों पर आधारित है जिनका मानव मस्तिष्क से छोटा संबंध है। एक बार मस्तिष्क में, इस आधार पर कि हमें गंध पसंद है या नहीं, वे तय करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं। आम तौर पर ध्वनियों या रंगों की तुलना में महक का हमारे शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि हम अक्सर गंध की अपनी भावना का उपयोग यह तय करने के लिए करते हैं कि हम एक व्यक्ति को पसंद करते हैं या नहीं। अरोमाथेरेपी में गंध भी उन यादों को उकसा सकती है जो हमारी भलाई को निर्धारित करती हैं। और यह सब टोन और रंगों की तुलना में अधिक तेज है।

अरोमाथेरेपी क्या है?

के अंतर्गत aromatherapy लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के उद्देश्य से प्राकृतिक आवश्यक तेलों पर आधारित नियंत्रित अनुप्रयोगों का मतलब है। अरोमाथेरेपी के वैज्ञानिक दृष्टिकोण और पूरक दृष्टिकोण के बीच एक अंतर किया जाता है।

वैज्ञानिक अरोमाथेरेपी में यह माना जाता है कि प्रभाव मनुष्यों की गंध के परिणामस्वरूप साँस के तेलों के कारण होता है। इसके अलावा, तेलों की पौधे-आधारित सामग्री श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से रक्त में मिलनी चाहिए और इस तरह से विभिन्न अंगों के कार्यों को प्रभावित करती है।

अरोमाथेरेपी के चिकित्सा दृष्टिकोण में, उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों की उत्पत्ति महत्वपूर्ण है, जबकि पूरक अरोमाथेरेपी में, तेलों का उपयोग एक व्यक्तिपरक निर्णय है।

कार्य, प्रभाव और लक्ष्य

के आवेदन की एक विधि aromatherapy उदाहरण के लिए बाथरूम हैं। स्नान उत्पादों को दुकानों में तैयार किया जा सकता है या खुद से बनाया जा सकता है। यदि आप खुद को स्नान एडिटिव्स बनाना चाहते हैं, तो पूर्ण स्नान के लिए थोड़ा क्रीम (50 मिलीलीटर) के साथ 15 बूंदें मिलाएं।

आंशिक स्नान के लिए सार की आठ से 10 बूंदें पर्याप्त हैं। पूरी चीज को जोर से हिलाया जाता है और नहाने के पानी में मिलाया जाता है। स्नान के साथ, सार के आधार पर, एक उत्तेजक, शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।हालांकि, आपको एक संक्रामक रोग होने पर पानी के तापमान पर ध्यान देना चाहिए। अन्य अनुप्रयोग विधियाँ हैं: साँस लेना, सुगंध दीपक, कमरे में आवश्यक तेलों का वाष्पीकरण, मालिश, संपीड़ित और संपीड़ित।

थाइम, दिलकश या लौंग अरोमाथेरेपी बैक्टीरिया को मारने में सक्षम है। नींबू या चाय के पेड़ के तेल वायरस को नष्ट कर सकते हैं। लैवेंडर के तेल का मनोवैज्ञानिक संतुलन प्रभाव होता है और नींद को बढ़ावा देता है। चमेली के तेल में आराम और सामंजस्यपूर्ण प्रभाव होता है। एंजेलिका जड़ चिंतित और अनिच्छुक लोगों की मदद करती है। यदि आप यात्रा बीमारी से पीड़ित हैं, तो अपने हाथ पर एक बूंद डालें और तेल डालें। बर्गमोट तनाव और थकावट पर एक मजबूत प्रभाव डालता है।

इसके अलावा, इसमें एक आराम, चिंता-राहत और मनोदशा बढ़ाने वाला प्रभाव है और रचनात्मकता को बढ़ावा देता है। सिट्रोनेला में एक ताज़ा और उत्तेजक प्रभाव होता है, और तेल भी नया आशावाद देता है। स्प्रूस सुई के तेल का भी उत्तेजक प्रभाव होता है, यह सामान्य कमजोरियों में नई ऊर्जा का दान करता है और घबराहट और तनाव से बचाता है।

मंदारिन तेल का एक उत्साही प्रभाव है और तनाव और भय से छुटकारा दिलाता है। नींबू बाम का न केवल एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव होता है, बल्कि यह मूड को भी सुधारता है और मजबूत बनाता है, और इसलिए अरोमाथेरेपी में अक्सर अवसाद, उदासी, तनाव और नींद संबंधी विकारों का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है।

जोखिम और साइड इफेक्ट्स

में aromatherapy कुछ नियमों को देखा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें जोखिम भी शामिल है। मूल रूप से, आवश्यक तेलों को त्वचा पर कभी नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन और एलर्जी हो सकती है।

तेलों के संपर्क में आने से बचना है। इसके अलावा, कुछ आवश्यक तेलों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है और विशेष रूप से मजबूत सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा की गंभीर प्रतिक्रिया हो सकती है। कुछ तेलों को सामान्य त्वचा के लिए भी अनुशंसित नहीं किया जाता है। खुले घावों पर आवश्यक तेलों और घनास्त्रता की प्रवृत्ति का उपयोग करने से बचें। इसके अलावा, मिर्गी में। आमतौर पर मगवॉर्ट या थूजा जैसे जहरीले आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

जिन लोगों को होम्योपैथिक उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है, वे सुगंध लैंप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उन्हें आवश्यक तेलों के साथ उच्च खुराक वाले सामयिक अनुप्रयोग से बचना चाहिए। विशेष रूप से निम्नलिखित तेलों का उल्लेख यहां किया जाना चाहिए, जो होम्योपैथिक उपचार की प्रभावशीलता को गंभीर रूप से बिगाड़ सकते हैं: पुदीना, अजवायन के फूल, कैमोमाइल।

गर्भावस्था के दौरान एंजेलिका की जड़, सौंफ, तुलसी, छुहारे का प्रयोग नहीं करना चाहिए। वही टकसाल, जायफल, लोहबान, लौंग, मूल, जुनिपर और अन्य के लिए जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, आमतौर पर एक विशेषज्ञ से पूछना उचित है कि कौन सा तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। स्तनपान कराने वाली महिलाएं घाव भरने वाले तेलों को शीर्ष पर लगा सकती हैं। उदाहरण के लिए गुलाब और चमेली। स्तनपान से दो घंटे पहले महिलाओं को उच्च खुराक वाले तेल से मालिश तेल, स्नान और साँस लेने से बचना चाहिए।

कुछ आवश्यक तेलों का विषाक्त प्रभाव होता है और आंतरिक रूप से लिए जाने पर अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए तुलसी, दिलकश, सौंफ, कपूर, दालचीनी और अन्य। गैर विषैले तेल चाय के पेड़, लैवेंडर और गुलाब हैं, जो, वैसे, अरोमाथेरेपी में अनुप्रयोगों के व्यापक और सबसे महत्वपूर्ण स्पेक्ट्रम को भी कवर करते हैं।