सभ्यता के रोग

जैसा सभ्यता के रोग बीमारी और लक्षण लागू होते हैं, जिसके कारण एक आरामदायक और संसाधन संपन्न सामाजिक मानक में निहित हैं।

व्यायाम की कमी, अत्यधिक और बार-बार भोजन का सेवन और तेजी से बढ़ता गुमनाम वातावरण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शिकायतों को जन्म देता है। तकनीकी रूप से कम विकसित समाजों में, इस प्रकार की शिकायतें बहुत कम या बिल्कुल नहीं होती हैं।

सभ्यता रोग क्या है?

सभ्यता के रोगों की परिभाषा औद्योगिक राष्ट्रों और विकासशील या तीसरी दुनिया के देशों के बीच अलगाव को संदर्भित करती है। ज्यादातर मामलों में यह तकनीकी प्रगति नहीं है, "सभ्यता", जिसे तथाकथित सभ्यता रोगों के विकास के लिए जिम्मेदार माना जाता है। बल्कि, कुछ नैदानिक ​​चित्र उन संभावनाओं और परिस्थितियों से अधिक बार और अधिक आसानी से उत्पन्न होते हैं जो घटनाक्रम उनके साथ लाते हैं।

शब्द वैज्ञानिक रूप से स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं है। दोनों रोगों के स्वयं और कुछ संदिग्ध प्रभावों और कारणों का अलग-अलग मूल्यांकन किया जाता है। हालांकि, जोखिम कारकों के रूप में कुछ प्रभावों के वर्गीकरण पर व्यापक सहमति है।

शारीरिक बीमारियों के मामले में, इनमें अत्यधिक चीनी की खपत, व्यायाम की कमी, अधिक भोजन, शराब का सेवन, अत्यधिक स्वच्छता आदि शामिल हैं। सभ्यता की मानसिक बीमारियों के लिए, तनाव, शोर, प्रदर्शन करने के लिए दबाव, कुछ सामाजिक मानदंड और जैसे लगभग निर्विवाद कारक हैं।

ये कारक औद्योगिक राष्ट्रों में बीमारी पैदा करने वाली सीमा तक व्याप्त हैं। वहाँ भोजन बहुतायत में है और दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि की विशेषता नहीं है। कर्मचारियों की बढ़ती उम्मीदों, उच्च यातायात, निर्माण स्थलों आदि के कारण तथाकथित "ध्वनि प्रदूषण" वाले बड़े शहरों और अकेलेपन से भी मानसिक हानि होती है।

का कारण बनता है

सभ्यता की अधिकांश बीमारियाँ प्रगतिशील माने जाने वाले समाजों में अस्वास्थ्यकर विकास के परिणामस्वरूप होती हैं, जो कम विकसित देशों में इस रूप में नहीं होती हैं। सभ्यता के कई रोगों के विकास में कुपोषण, अधिक भोजन और चीनी का सेवन प्रमुख कारक हैं। एक अस्वास्थ्यकर आहार एक बड़ा खतरा है, क्योंकि यह संभावित बीमारियों की भीड़ का कारण हो सकता है, यह मानव के सुख की भावना और सुविधा और व्यावहारिक कारणों से अपील करता है। जल्दी से एक आदत बन सकती है जिसे आमतौर पर सही करना मुश्किल है।

कई तैयार या औद्योगिक रूप से निर्मित उत्पादों में बड़ी मात्रा में चीनी होती है। चीनी भी नींबू पानी या रस जैसे पेय के माध्यम से अवशोषित होती है, लगभग तृप्ति की भावना पैदा किए बिना।

एक स्वाद वाहक के रूप में, वसा का बहुतायत में उपयोग किया जाता है, खासकर फास्ट फूड और तैयार उत्पादों में। दांतों की सड़न और मधुमेह के जोखिम के अलावा, अधिक कैलोरी की वजह से अधिक वजन होने की संभावना बढ़ जाती है। यह जल्दी से प्राप्त किया जाता है, खासकर जब व्यक्ति थोड़ा चलता है।

मोटापा, बदले में, कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है: उच्च रक्तचाप, फैटी लीवर, हृदय की समस्याएं, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, पेट के कैंसर आदि। एक शामक जीवन शैली, जो अक्सर कार्यालय के काम के कारण होती है, इस समस्या के कारण होती है। औद्योगिक राष्ट्रों में जनसंख्या का एक बड़ा हिस्सा बैठने में बहुत समय बिताता है, जो वसा और चीनी में उच्च आहार के साथ मिलकर, जल्दी से कैलोरी की एक अत्यधिक मात्रा में ले जाता है।

हालांकि, इसके अलावा, अन्य नैदानिक ​​चित्र भी व्यायाम की कमी या गलत मुद्रा के पक्षधर हैं। पीठ की समस्याएं सभ्यता के सबसे व्यापक रोगों में से हैं और काम के लिए अक्षमता के रूप में दूर जा सकती हैं। अक्सर उन्हें व्यायाम के माध्यम से पूरी तरह से सुधार या समाप्त किया जा सकता है, लेकिन कर्मचारियों के लिए विशेष रूप से पूर्णकालिक कर्मचारियों को अपनी दैनिक दिनचर्या में नियमित व्यायाम को शामिल करना अक्सर मुश्किल होता है।

कुछ प्रकार के कैंसर औद्योगिक समाजों में अधिक सामान्य हैं, उदाहरण के लिए फेफड़े का कैंसर, जो धूम्रपान या उच्च स्तर के स्मॉग के कारण होता है। कोलन कैंसर उनमें से एक है। एक बार फिर, एक अत्यधिक और उच्च वसा वाला आहार इसके लिए जिम्मेदार है। आहार फाइबर की कमी, जो मुख्य रूप से सब्जियों, अनाज और फलों में पाई जाती है, के संभावित कारण के रूप में भी चर्चा की जाती है।

औद्योगिक समाजों में कैंसर की उच्च संख्या आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि इन देशों में लोग औसतन लंबे समय तक जीवित रहते हैं और इसलिए उम्र बढ़ने के कारण कैंसर के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और उनकी पुन: उत्पन्न करने की क्षमता कम हो जाती है।

अत्यधिक स्वच्छता, जैसा कि अक्सर औद्योगिक देशों में होता है, कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, कुछ एलर्जी के विकास को प्रोत्साहित करता है। लंबे समय तक स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान प्रकृति या खेत के जानवरों के साथ अधिक संपर्क बच्चों को कुछ एलर्जी विकसित करने से बचा सकता है।

दूसरी ओर, एलर्जी की बढ़ती घटनाओं के लिए ठीक धूल प्रदूषण भी जिम्मेदार होना चाहिए। एलर्जीनिक पदार्थ धूल के कणों को ठीक करने के लिए "छड़ी" कर सकते हैं और इस प्रकार फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करते हैं।

लक्षण और बीमारी

सभ्यता रोगों की भीड़ को देखते हुए, संभावित लक्षणों की सूची बहुत लंबी है। मानसिक और शारीरिक लक्षणों के बीच अंतर करना चाहिए। एक अभिव्यक्ति या दूसरे का पूरक हो सकता है।

लगातार शारीरिक लक्षणों या कमी के लक्षणों के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक तनाव या अवसाद हो सकता है। पोषण कैंसर से मानसिक संकट पैदा हो सकता है। इसी समय, सभ्यता की मानसिक बीमारियां शारीरिक स्तर पर अभिव्यक्ति पा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, अवसाद अक्सर शारीरिक लक्षणों जैसे कि पुरानी पीठ दर्द, मनोदैहिक सिरदर्द, पेट खराब या कमजोरी की भावना से जुड़ा होता है। इसने कुछ सभ्यता रोगों को लक्षणों के आधार पर पहचानना मुश्किल बना दिया।

सभ्यता के रोगों में आंतरिक दृष्टिकोण भी शामिल हो सकते हैं जो नशे की लत व्यवहार को जन्म देते हैं। एक उदाहरण हमारी सुंदरता और स्लिमनेस के आदर्श हैं। ये शरीर में सर्जिकल परिवर्तन, खाने के विकार या पूर्ण-शरीर टैटू जैसे लक्षणों को जन्म दे सकते हैं। वास्तविक लक्षण - अपने स्वयं के शरीर की गलतफहमी - अक्सर अन्य लक्षणों से मढ़ा जाता है।

एनोरेक्सिया के लक्षण जटिल हैं। क्रमशः वास्तविक लक्षण। हाथ में स्थिति का कारण ढूंढना मुश्किल हो सकता है। सभ्यता के कई रोगों में सामाजिक प्रभाव एक भूमिका निभाते हैं। इसे एक निश्चित सामाजिक व्यवस्था के लक्षण के रूप में समझा जा सकता है जब सभ्य राष्ट्रों में लोग मानसिक या शारीरिक रूप से बीमार हो जाते हैं।

जब तक सभ्यता के रोगों के लक्षणों को व्यक्तिगत परिस्थितियों में वापस पता लगाया जाता है, तब तक इस संदर्भ को अनदेखा किया जाता है। मोटापा या मधुमेह सामाजिक और व्यक्तिगत समस्याएं हैं। दोनों अलग-अलग सामाजिक परिस्थितियों में कभी नहीं आए।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि संबंधित व्यक्ति भलाई, आंतरिक बेचैनी या अपने जीवन की गुणवत्ता की हानि से पीड़ित है, तो जीवन शैली के उद्देश्य पर विचार के साथ कई मामलों में एक अनुकूलन स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यदि आप अपने दम पर अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, तो किसी भी डॉक्टर की आवश्यकता नहीं है। यदि अस्वस्थता की स्थिति बनी रहती है या यदि वे तीव्रता में वृद्धि करते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना उचित है।

यदि हृदय की लय, मोटापा या सामान्य प्रदर्शन में कमी के विकार हैं, तो डॉक्टर से चेक-अप की सिफारिश की जाती है। व्यक्तित्व में बदलाव, कई हफ्तों या महीनों में उदास मनोदशा और व्यवहार संबंधी समस्याओं पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए। सिरदर्द, पीठ की समस्याएं, आंतरिक कमजोरी और वजन में उतार-चढ़ाव सभी जीव के चेतावनी संकेत हैं। एक चिकित्सा परीक्षा उचित है ताकि इसका कारण स्पष्ट किया जा सके।

सूजन, सुस्ती और उदासीनता के मामले में भी कार्रवाई की आवश्यकता है। रोग का एक रेंगने वाला पाठ्यक्रम वर्तमान जीवन शैली की बीमारियों की विशेषता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में विकार, कामेच्छा की हानि और बीमारी की एक सामान्य भावना को एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। यदि सूजन या जलन अक्सर होती है, तो डॉक्टर से मिलने की भी सलाह दी जाती है।

चिंता

सभ्यता के रोगों का पश्चिमी दुनिया में आधुनिक, अक्सर असंवेदनशील तरीके से गहरा संबंध है। कोई भी जो थेरेपी के बाद स्वस्थ रहना चाहता है या वर्तमान स्थिति को स्थिर करने के लिए अनुवर्ती देखभाल के हिस्से के रूप में एक सुसंगत व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से इसे प्राप्त कर सकता है। यह बड़ी संख्या में सक्षम पेशेवर समूहों के साथ सहमत हो सकता है।

संपर्क व्यक्ति मुख्य रूप से परिवार के डॉक्टर हैं, लेकिन इंटर्निस्ट्स और कार्डियोलॉजिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन, स्पोर्ट्स और फिजियोथेरेपिस्ट और फिटनेस ट्रेनर भी aftercare गतिविधियों के लिए लक्षित सहायता प्रदान कर सकते हैं। एक स्वस्थ आहार और पर्याप्त व्यायाम जीवन शैली के रोगों की देखभाल में महत्वपूर्ण स्तंभ हैं, क्योंकि ये हृदय प्रणाली और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

वसा हानि कई मामलों में जोड़ों के लिए भी सहायक है। फल और सब्जियों के साथ एक भूमध्य आहार, पशु वसा के साथ वनस्पति वसा का प्रतिस्थापन और चीनी और शराब की खपत में एक महत्वपूर्ण कमी aftercare में महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉकों हैं। खेल गतिविधि प्रभावित लोगों के प्रदर्शन स्तर पर आधारित है। आधार है धीरज प्रशिक्षण और शक्ति प्रशिक्षण।

धीरज के खेल वसा को कम करने और हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करने के लिए उपयुक्त हैं। वेट ट्रेनिंग मांसपेशियों को बढ़ावा देती है, जो शरीर का पावरहाउस हैं और कैलोरी बर्न करती हैं।इसके अलावा, शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के संतुलन को मजबूत करता है, जिसे कार्यालय के काम या एक तरफा औद्योगिक नौकरियों द्वारा भी बिगड़ा जा सकता है। कमजोर मांसपेशियों का निर्माण किया जाता है, जबकि छोटे क्षेत्रों को बढ़ाया जाना चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

प्रत्येक व्यक्ति को सभ्यता के रोगों और उनके परिणामों के खिलाफ कुछ करने का अवसर मिलता है। यहां तक ​​कि हर रोज के उपाय जैसे कि एक स्वस्थ आहार पर्याप्त हैं। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, अत्यधिक नमक की खपत को कम करना, जो ऊतक में पानी के भंडारण को बढ़ावा देता है और इस प्रकार उच्च रक्तचाप के विकास को बढ़ावा देता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिशों के अनुसार, प्रति दिन अधिकतम 6 ग्राम नमक का सेवन किया जाना चाहिए।

एक स्वस्थ आहार में चीनी को कम करना भी शामिल है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक चीनी का सेवन विशिष्ट जीवन शैली की बीमारियों जैसे मधुमेह मेलेटस को बढ़ावा देता है। चीनी धमनियों को रोकती है और उच्च रक्तचाप का कारण बनती है। यह आंखों या किडनी को भी प्रभावित कर सकता है। वयस्कों के लिए, प्रति दिन 60 ग्राम की चीनी की खपत पर्याप्त मानी जाती है। उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जिनमें छिपे हुए शर्करा होते हैं, जैसे कि तैयार सलाद, आलू के चिप्स या केचप।

जो भी व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है, उसे इसे खोना चाहिए। तो यह उच्च रक्तचाप और मधुमेह को बढ़ावा देता है। 20 से 25 के बॉडी मास इंडेक्स को स्वस्थ माना जाता है। इसे प्राप्त करने के लिए, मध्यम व्यायाम और आहार में क्रमिक परिवर्तन की सिफारिश की जाती है। शराब का अत्यधिक सेवन जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को भी बढ़ावा देता है। इसलिए पुरुषों को प्रति दिन 0.6 लीटर बीयर या 0.3 लीटर शराब नहीं पीना चाहिए। महिलाओं के लिए, 0.3 लीटर बीयर और 0.15 लीटर शराब अधिकतम है।

अन्य महत्वपूर्ण स्व-सहायता उपाय नियमित व्यायाम और तंबाकू सेवन को रोकना है।