प्रसवोत्तर मूड क्राइसिस

एक बच्चे के जन्म के बाद, महिलाएं, बल्कि पुरुष भी मनोवैज्ञानिक विकारों और यहां तक ​​कि मनोविकृति से पीड़ित हो सकते हैं। सुविख्यात प्रसवोत्तर मनोदशा संकट प्रसवोत्तर अवसाद है। मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से स्व-सहायता और पेशेवर सहायता का उपयोग करते हुए उपचार एक बाह्य रोगी या रोगी के आधार पर होता है।

प्रसवोत्तर मनोदशा संकट क्या हैं?

कई मामलों में, प्रसवोत्तर मनोदशा या मनोदशा संकट केवल तभी पहचाना जाता है जब शारीरिक लक्षण दिखाई देते हैं। प्रभावित लोगों में से कई अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर शर्मिंदा हैं और सबसे ऊपर अपने आसपास के लोगों से हत्या के विचारों को छिपाने की कोशिश करते हैं।
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गर्भावस्था के कारण होने वाले शरीर में परिवर्तन के वितरण और प्रतिगमन के बीच का समय है। प्यूरीपेरियम आमतौर पर छह और आठ सप्ताह के बीच रहता है। माँ इस दौरान गर्भावस्था से ठीक हो जाती है।

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान चक्रीय या व्यवहार संबंधी विकार हो सकते हैं। PCDperium में हल्के मानसिक विकारों और गंभीर विकारों के बीच ICD-10 अंतर करता है। इसकी अवधारणा प्रसवोत्तर मनोदशा संकट अस्थायी रूप से प्यूपरेरियम चरण के संबंध में होने वाली मानसिक स्थिति और विकारों को संक्षेप में बताता है।

मनोदशा संकट हल्के उदासी से लेकर गंभीर अवसाद और यहां तक ​​कि मानसिक स्थिति तक हो सकता है। स्वयं माँ के अलावा, नवजात शिशु के पिता भी प्रसवोत्तर मूड के संकट से प्रभावित हो सकते हैं। प्रसवोत्तर मनोदशा अवसाद, प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) और प्रसवोत्तर मनोविकृति (पीपीपी) के बीच एक मोटा अंतर है।

प्रसवोत्तर मनोदशा के कारणों में आमतौर पर कई कारक शामिल होते हैं, जिनका भार व्यक्तिगत मामले पर निर्भर करता है।

का कारण बनता है

मां के लिए, प्रसव एक शारीरिक रूप से अपार प्रयास है जो थकावट की स्थिति को जन्म दे सकता है। जन्म के बाद मां के पेट, स्तन, चयापचय और पाचन सभी महत्वपूर्ण रूप से बदल जाते हैं। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन का स्तर अचानक गिर जाता है और अवसाद जैसी अवस्थाओं को भड़का सकता है।

एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट एक ही समय में नींद संबंधी विकार का कारण बनती है। अक्सर थायराइड हार्मोन की कमी भी होती है, जो चिंता या आतंक के हमलों को ट्रिगर कर सकती है। जैविक दृष्टिकोण से, माँ जन्म देने के बाद कमजोरी, थकावट और संभवतः अवसाद से पीड़ित होती है।

भौतिक कारकों के अलावा, मनोवैज्ञानिक कारक भी हैं। जन्म अक्सर विफलता या दर्द के डर से माँ का सामना करता है और महिला को अपने स्वयं के बचपन को अलविदा कहने का आह्वान करता है। नई सामाजिक संरचनाएँ उत्पन्न होती हैं और मनोवैज्ञानिक तनाव बन सकता है, उदाहरण के लिए कैरियर महिला से माँ और गृहिणी की भूमिकाएँ बदलना।

यह कहा जा रहा है, कई माताओं को लगता है कि वे विज्ञापन, फिल्मों, साहित्य या अपने स्वयं के वातावरण से माँ की छवि के दबाव में हैं। तो प्रसवोत्तर मनोदशा संकट के लिए पर्याप्त कारण हैं। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, माँ को जन्म के बाद फिटनेस के आसन्न नुकसान का भी संकेत दिया जाता है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

प्रसवोत्तर मनोदशा संकट के लक्षण हालत के प्रकार पर निर्भर करते हैं। कम मनोदशा या बेबी ब्लूज़ सबसे हल्का रूप है और यह घंटों या दिनों के भीतर कम हो जाता है। मनोदशा, मामूली उदासी, रोना, चिड़चिड़ापन, बच्चे की चिंता और थकावट नैदानिक ​​तस्वीर की विशेषता है।

इसके अलावा, चिड़चिड़ापन, चिंता, भूख विकार के साथ-साथ नींद न आना, बेचैनी और एकाग्रता विकार भी हैं। बेबी ब्लूज़ के लिए, हार्मोनल परिवर्तन एक प्रमुख भूमिका निभाता है। प्रसवोत्तर या प्यूपरेरियम अवसाद धीरे-धीरे विकास की विशेषता है और शारीरिक लक्षणों के साथ है।

ऊर्जा की कमी के अलावा, शून्यता की एक आंतरिक भावना, अपराध की भावना और एक बच्चे के प्रति एक अस्पष्ट रवैया, उदासीनता, अनुपस्थिति और निराशा एक पीपीडी के पक्ष में बोल सकती है। हत्या, सिरदर्द, अतालता, सुन्नता और कंपन के विचार आम लक्षण हैं। वही चक्कर आना और ध्यान केंद्रित करने और सोने में कठिनाई पर लागू होता है।

प्यूपरपेरियम साइकोसिस प्यूरीपेरियम में एक गंभीर जटिलता है और यह पैरानॉइड-मतिभ्रम के लक्षणों से जुड़ा हुआ है, जो चिंता की स्थिति, आंदोलन और भ्रम की स्थिति के कारण हो सकता है। प्यूपरेरियम के दौरान उन्माद और सिज़ोफ्रेनिया को मिश्रित रूप माना जाता है।

रोग का निदान और पाठ्यक्रम

कई मामलों में, प्रसवोत्तर मनोदशा या मनोदशा संकट केवल तभी पहचाना जाता है जब शारीरिक लक्षण दिखाई देते हैं। प्रभावित लोगों में से कई अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर शर्मिंदा हैं और सबसे ऊपर अपने आसपास के लोगों से हत्या के विचारों को छिपाने की कोशिश करते हैं। शर्म की भावनाओं के कारण, मूड संकट वाली अधिकांश महिलाएं अपने दम पर बाहर नहीं निकलती हैं।

व्यक्तिगत मामलों में, परिवार के सदस्य मनोवैज्ञानिक परेशान को पहचानते हैं और मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की ओर मुड़ते हैं। रोग के उपसर्ग पर निर्भर करता है। बच्चे के ब्लूज़ को एक बेहद अनुकूल रोग का लक्षण है। प्रसवोत्तर अवसाद का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि इस मामले में आत्महत्या का खतरा होता है।

पोस्टपोर्टल साइकोसिस के लिए एक मनोचिकित्सा संस्थान में तत्काल प्रवेश की आवश्यकता होती है और यह सबसे खराब रोग का निदान है। कभी-कभी यह रोग वर्षों के बाद भी पूरी तरह से ठीक नहीं होता है।

जटिलताओं

एक बच्चे का जन्म, विशेष रूप से पहला, व्यावहारिक रूप से सभी महिलाओं के लिए जीवन में एक असाधारण स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है। भले ही बच्चा कितना वांछित था: रोजमर्रा की जिंदगी का पूरा पुनर्गठन और बच्चे की जरूरतों के लिए पूरी तरह से संरेखण हर मां के लिए एक चुनौती है। इस संबंध में, प्रसवोत्तर मनोदशा के संकट आम तौर पर विशेष रूप से असामान्य या चिंताजनक नहीं होते हैं।

फिर भी, इस तरह के मनोदशा संकट के पाठ्यक्रम की बारीकी से निगरानी होनी चाहिए। यहां तक ​​कि एक प्रारंभिक मनोदशा संकट पूर्ण विकसित अवसाद में बदल सकता है। विशेष रूप से जब एक माँ अपने व्यक्तिगत जीवन की स्थिति में अभिभूत महसूस करती है और उसे आवश्यक मदद नहीं मिलती है, तो मूड संकट जल्दी से विकसित होता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इससे बड़ी जटिलताएं हो सकती हैं। एक बार जब एक महिला जन्म देने के बाद उदास हो जाती है, तो आमतौर पर विशेषज्ञ चिकित्सा सहायता के बिना बीमारी को पीछे छोड़ना मुश्किल होता है।

जटिलता के रूप में गंभीर अवसाद रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है। अवसाद से प्रभावित कई माताएँ मुश्किल से ही अपनी रोजमर्रा की ज़िंदगी का सामना कर पाती हैं और बच्चे की देखभाल खुद कर पाती हैं। कभी-कभी एक असंगत अपवाद की आवश्यकता होती है। इसलिए प्रसवोत्तर मनोदशा संकट के पहले संकेतों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए और उनकी निगरानी की जानी चाहिए क्योंकि वे प्रगति करते हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

बच्चे के जन्म के बाद, महिला और पुरुष दोनों भावनात्मक या मानसिक उतार-चढ़ाव का अनुभव कर सकते हैं। नए आगमन के साथ जीवन का पूरा पाठ्यक्रम बदल जाता है। यह परिस्थिति एक नई स्थिति का प्रतिनिधित्व करती है जो कई लोगों में तनाव का कारण बनती है। इस चरण में हमेशा चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। पहले चरण में, प्रभावित लोगों को उन लोगों के साथ विचारों का आदान-प्रदान करने का प्रयास करना चाहिए जिनके बच्चे भी हैं और स्थिति से परिचित हैं। सहायक सुझावों का आदान-प्रदान किया जा सकता है, जो कई मामलों में सुधार का कारण बनता है। इंटरनेट पर कई संपर्क बिंदु हैं जो पहले से परिवर्तनों को इंगित करते हैं और इस तरह नई स्थिति के लिए माता-पिता को तैयार करते हैं।

हालांकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या यदि वे तेज होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। एक मजबूत अशांति, लगातार उदास मनोदशा या अत्यधिक मांगों पर डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।यदि रोजमर्रा की आवश्यकताओं को पूरा नहीं किया जा सकता है या यदि संतानों की पर्याप्त देखभाल की गारंटी नहीं दी जा सकती है, तो पेशेवर सहायता की आवश्यकता है। गंभीर असंतोष, अनिद्रा, थकावट या आंतरिक कमजोरी की स्थिति में एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। आक्रामक व्यवहार की प्रवृत्ति, अपने आप को और नवजात शिशु की देखभाल में कमी या कमी के मामले में कार्रवाई की आवश्यकता है।

उपचार और चिकित्सा

प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार में स्व-सहायता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने साथी, परिवार और दोस्तों से मदद लेना उतना ही महत्वपूर्ण है। संबंधित व्यक्ति घर के कामों और शिशु की देखभाल के साथ पेशेवर मदद से भी लाभान्वित हो सकते हैं।

स्व-सहायता के अलावा, पोस्ट-पोर्टल मूड को आमतौर पर पेशेवर समर्थन की आवश्यकता होती है। गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद या मनोविकार को जल्द से जल्द पेशेवरों को सौंप दिया जाएगा। इस मामले में, माँ और बच्चे दोनों के जीवन को बचाने के लिए अस्पताल में रहना आवश्यक हो सकता है।

पेशेवर उपचार के लिए मनोचिकित्सा, संगीत चिकित्सा और प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा जैसे उपाय उपलब्ध हैं। इनमें से अधिकांश उपायों को रूढ़िवादी दवा चरणों जैसे मनोचिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा या हार्मोन थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है।

प्रभावित लोगों के लिए विशेष आउट पेशेंट क्लीनिक हैं, जैसे कि प्रसवोत्तर मानसिक रूप से बीमार माताओं के लिए मातृ-शिशु आउट पेशेंट क्लिनिक। संदेह के मामले में, ये विशेष आउट पेशेंट क्लीनिक इनएपिएंट उपचार की व्यवस्था करते हैं और न केवल मां के लिए खुले हैं, बल्कि मदद लेने के लिए परिवार के सदस्यों को भी देख रहे हैं।

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निवारण

अनुभव से पता चला है कि कुछ रिश्तों को प्रसवोत्तर मनोदशा संकट के लिए जोखिम कारक माना जाता है। सामाजिक अलगाव इन जोखिम कारकों में से एक है। इसके अलावा, साथी या परिवार और दोस्तों के समर्थन की कमी जन्म के बाद मूड संकट का खतरा बढ़ा सकती है।

यह पूर्णतावाद और गर्भवती महिलाओं की अतिरंजित मां की छवि पर लागू होता है। मनोदशा के संकट को रोकने के लिए, बच्चे के जन्म से पहले उल्लिखित संबंधों का प्रतिकार किया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर सामान्य स्थिति के लिए लक्षित किया जाना है।

चिंता

एक प्रसवोत्तर मूड संकट को वास्तविक उपचार के बाद भी हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। खासकर अगर पिछले जन्म के बाद अवसाद पहले से मौजूद है। वास्तविक जन्म के दौरान सहायता प्रदान करने के अलावा, जिन लोगों पर आप विश्वास करते हैं, जैसे कि दाइयों, जन्म के बाद भी उपलब्ध होना चाहिए और यदि समस्या उत्पन्न होती है तो उनके विशेषज्ञ ज्ञान के साथ सहायता प्रदान करें।

डॉक्टर और दाई दोनों वे लोग होने चाहिए, जिन पर वे चर्चा कर सकते हैं और चर्चाओं या हाउस कॉल के दौरान भावनात्मक सहायता प्रदान कर सकते हैं। मूड संकट के बाद भी, पूरक औषधीय दवाएं साइड इफेक्ट से पीड़ित होने के बिना समर्थन प्रदान कर सकती हैं। नियमित रेकी कोचिंग लंबे समय में थकान, चिड़चिड़ापन और उदासी जैसे लक्षणों से मुक्त रहने का एक अच्छा तरीका है।

एक वैकल्पिक उपचार पद्धति के रूप में, रेकी बुरे मूड के कारणों से निपटने में मदद कर सकती है ताकि प्रभावित लोग दीर्घकालिक रूप से खुशी और संतुष्टि महसूस करें। रेकी कोचिंग समग्र समर्थन प्रदान करती है और शरीर, मन और आत्मा पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। रेकी का प्रयोग बैठने के दौरान, लेटने या खड़े होने के लिए किया जा सकता है और युगल सत्रों में भी किया जा सकता है।

यह वैकल्पिक विधि मां के आत्मविश्वास का समर्थन करती है, भय और भावनात्मक ब्लॉक से छुटकारा दिलाती है और बच्चे के साथ संचार में सुधार करती है। युगल सत्रों के दौरान, माता-पिता अपने लिए एक साथ कुछ कर सकते हैं, जो बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव डालना सुनिश्चित करता है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

प्रसवोत्तर मनोदशा संकट के साथ सामना करने के लिए, शुरू में डॉक्टर या दाई से बात करने के लिए उनके कारण और विकास के बारे में पता लगाने में मददगार है: हार्मोनल का ज्ञान, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से संबंधित पृष्ठभूमि भी युवा मां को राहत पहुंचा सकती है। साथी, विश्वसनीय परिवार के सदस्य या एक अच्छा दोस्त भी कम मूड के दौरान संपर्क के पहले बिंदु के रूप में काम कर सकता है - अगर उनके साथ विनिमय पर्याप्त नहीं है, तो पेशेवर सहायता या स्वयं सहायता समूह के साथ संपर्क पर विचार किया जाना चाहिए।

प्रभावित लोगों को स्वस्थ आहार सुनिश्चित करना चाहिए: यदि आपको भूख कम लगती है, तो नियमित रूप से छोटे भोजन करना महत्वपूर्ण है। ताजे फल और सब्जियां शरीर को आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ प्रदान करते हैं, जबकि कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा आपूर्तिकर्ताओं के रूप में काम करते हैं। पर्याप्त जलयोजन भी महत्वपूर्ण होना चाहिए। रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ समय के लिए खुद को सबसे जरूरी कामों तक सीमित रखना और कम जरूरी हर चीज को स्थगित करना पड़ सकता है। प्रभावित लोगों को बिना दोषी विवेक के ऐसा करना चाहिए और घर के कामों और चाइल्डकैअर की मदद लेने से नहीं डरना चाहिए।

पर्याप्त नींद और नियमित रूप से पुनर्प्राप्ति चरण भी प्रसवोत्तर मूड के संकट से अधिक तेज़ी से बाहर निकलने में मदद करते हैं। व्यायाम का शारीरिक और मानसिक कल्याण पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: यहां तक ​​कि ताजी हवा में रोजाना टहलना भी रिकवरी में योगदान कर सकता है।