क्या मिल्क थीस्ल को रोक सकता है या हैंगओवर का इलाज कर सकता है?

यदि आपके पास बहुत अधिक पेय थे और अप्रिय लक्षणों के साथ उठते हैं, तो यह त्वरित इलाज के लिए आकर्षक है।

हैंगओवर तब होता है जब आपका रक्त अल्कोहल स्तर शून्य हो जाता है, जिससे थकान, शुष्क मुँह, सिरदर्द, पेट खराब होना, रोशनी के प्रति संवेदनशीलता और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी जैसे लक्षण पैदा होते हैं। वे आपकी नींद को भी बाधित कर सकते हैं और हल्के निर्जलीकरण को ट्रिगर कर सकते हैं।

दूध थीस्ल, एक जड़ी बूटी जो यकृत स्वास्थ्य का समर्थन करती है, को अक्सर हैंगओवर के लिए एक लोक उपचार के रूप में बढ़ावा दिया जाता है। फिर भी, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या यह प्रभावी है।

यह लेख इस बात की जाँच करता है कि क्या दूध थीस्ल का इलाज करता है या हैंगओवर को रोकता है।

क्या दूध थीस्ल एक प्रभावी हैंगओवर रणनीति है?

दुग्ध रोम (सिलिबम मारियानम) एक कांटेदार फूल वाला पौधा है जो गर्म जलवायु में बढ़ता है।

इसके सक्रिय यौगिकों को सामूहिक रूप से सिल्मारिन के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार, शब्द "दूध थीस्ल" और "सिल्मारिन" कभी-कभी उपयोग किया जाता है।

यह जड़ी बूटी हजारों वर्षों से औषधीय रूप से उपयोग की जाती है। इसमें लिवर-प्रोटेक्टिंग गुण हैं, यही वजह है कि कभी-कभी हैंगओवर के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

हालांकि, कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण यह नहीं दर्शाता है कि दूध थीस्ल ट्रीटमेंट का इलाज करता है या रोकता है।

कैसे दूध थीस्ल आपके शरीर में कार्य करता है

जब आपका शरीर शराब को तोड़ता है, तो विषाक्त बायप्रोडक्ट्स पीछे रह जाते हैं। वे पूरे शरीर में सूजन का कारण बनते हैं, खासकर आपके जिगर, पेट और मस्तिष्क में।

समय के साथ, यह सूजन आपके जिगर को अपरिवर्तनीय रूप से दाग देती है, जिससे सिरोसिस हो सकता है।

सिलीमारिन पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि यह शराब में कुछ हानिकारक यौगिकों को detoxify कर सकता है, इस प्रकार आपके जिगर की रक्षा करता है। साथ ही, यह एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करता है जो आपके शरीर में अल्कोहल को चयापचय करते हैं।

इसके अतिरिक्त, सिलीमारिन शराब द्वारा सक्रिय भड़काऊ संकेतों को बंद कर सकता है।

यद्यपि मनुष्यों में अनुसंधान अनिर्णायक है, दूध थीस्ल का उपयोग अक्सर कुछ यकृत स्थितियों के लिए पूरक चिकित्सा के रूप में किया जाता है। यह धीमी गति से या उल्टे जिगर की क्षति के कारण हो सकता है:

• शराबी जिगर की बीमारी
• सिरोसिस
• हेपेटाइटिस
• गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग
• यकृत कैंसर

इन संभावित लाभों के बावजूद, दूध थीस्ल को एक हैंगओवर उपाय नहीं माना जाना चाहिए।

सारांश

दूध थीस्ल विभिन्न यकृत रोगों की सहायता कर सकता है, लेकिन कोई भी अध्ययन यह नहीं दिखाता है कि यह हैंगओवर के इलाज के लिए प्रभावी है।

क्या आपको इसकी कोशिश करनी चाहिए?

यदि आपके पास हैंगओवर है, तो यह संदेह है कि दूध थीस्ल आपको काफी बेहतर महसूस कराएगा।

हालांकि सिलीमरीन में विरोधी भड़काऊ यौगिक सूजन द्वारा लाए गए लक्षणों को कम कर सकते हैं, जैसे शरीर में दर्द, वे निर्जलीकरण के कारण सूखे मुंह या सिरदर्द में मदद नहीं करते हैं, न ही बाधित नींद के कारण थकान।

इस प्रकार, आप एक अलग उपाय चुनने से बेहतर हैं।

खुराक और सुरक्षा

अधिकांश लोगों के लिए दूध की थैली सुरक्षित है, और अध्ययन से पता चलता है कि यह आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

सबसे आम दुष्प्रभाव एक परेशान पेट, मतली, दस्त, और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हैं। इसे लेने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए - या किसी भी पूरक के मामले में - यह अन्य दवाओं या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बातचीत करता है।

यदि आप दूध की थैली से बचने की इच्छा कर सकते हैं:

• अपर्याप्त सुरक्षा अनुसंधान के कारण गर्भवती हैं
• पौधों में एलर्जी है एस्टरेसिया या Compositae परिवारों, जिनमें रैगवेड शामिल हैं
• ब्लड शुगर की दवाइयाँ लें, क्योंकि दूध थीस्ल आपके ब्लड शुगर को खतरनाक रूप से कम कर सकता है

यदि आप दूध थीस्ल की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान दें कि खुराक ब्रांडों में भिन्न होती है और सभी उत्पादों में समान मात्रा में सक्रिय तत्व नहीं होते हैं। 70-80% silymarin युक्त और लेबल पर खुराक की जानकारी का पालन करने के लिए मानकीकृत देखें।

यह देखते हुए कि खाद्य और औषधि प्रशासन उसी तरह से पूरक को विनियमित नहीं करता है जिस तरह से यह फार्मास्यूटिकल्स को नियंत्रित करता है, एक स्वतंत्र प्रयोगशाला द्वारा सुरक्षा और सामग्री के लिए सत्यापित किए गए पूरक की तलाश करें।

सारांश

हालाँकि, दूध के थिसल की मदद से हैंगओवर के लक्षणों की पहचान नहीं होती, लेकिन यह व्यापक रूप से सुरक्षित माना जाता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो पौधों में एलर्जी होने पर सावधानी बरतें एस्टरेसिया परिवार, या मधुमेह की दवाएँ लेना।

वैकल्पिक हैंगओवर उपचार

हैंगओवर को रोकने या इलाज करने के लिए सबसे अच्छा कोई वैज्ञानिक सहमति मौजूद नहीं है। लोगों में बड़े, उच्च गुणवत्ता वाले हैंगओवर अध्ययन करने के लिए यह मुश्किल है - और संभवतः अनैतिक - इसलिए, उपलब्ध अनुसंधान के अधिकांश प्रयोगशाला चूहों का उपयोग करते हैं।

फिर भी, कुछ खाद्य पदार्थ, जड़ी-बूटियाँ, और ओवर-द-काउंटर पूरक आपके शरीर से शराब को अधिक तेज़ी से साफ़ करने में मदद कर सकते हैं और हैंगओवर के लक्षणों को कम कर सकते हैं, जिसमें मतली, उल्टी, दस्त, शकर और सिरदर्द शामिल हैं। इसमे शामिल है :

• पुरेरिया लोबता, एक एशियाई जड़ी बूटी भी kudzu के रूप में जाना जाता है
• कांटेदार कैक्टस का रस
• अदरक

विशेषज्ञ आमतौर पर सहमत होते हैं कि ये प्राकृतिक उपचार आपको हल्के से बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके सभी हैंगओवर लक्षणों को ठीक नहीं करेंगे।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, या एसिटामिनोफेन लेने के लिए भी यही सच है। ये रणनीतियाँ शुष्क मुँह और निर्जलीकरण से संबंधित सिरदर्द से छुटकारा दिला सकती हैं, लेकिन ये मतली या थकान के लिए बहुत कम हैं।

कुल मिलाकर, हैंगओवर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने शराब के सेवन को सावधानीपूर्वक सीमित करें।

सारांश

कुछ प्राकृतिक उपचार हैंगओवर के लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन इसे रोकने या ठीक करने के लिए कोई भी ज्ञात नहीं है। जैसे, आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप पहले शराब के सेवन को सीमित कर दें।

तल - रेखा

जबकि दूध थीस्ल आपके जिगर को शराब के विभिन्न प्रभावों से बचा सकता है, कोई भी शोध यह नहीं बताता है कि यह हैंगओवर के लक्षणों को रोकता है या इसका इलाज करता है।

इस प्रकार, जबकि यह अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है, आपको इसे इलाज नहीं मानना ​​चाहिए।

हैंगओवर को मिटाने के लिए किसी पदार्थ पर निर्भर होने के बजाय, सबसे अच्छी रोकथाम की रणनीति आपके पीने को तेज करने और आपके कुल शराब सेवन को सीमित करना है।