हृदय गति

जैसा हृदय गति प्रति मिनट दिल की धड़कन चक्र की संख्या है, जिससे एक दिल की धड़कन चक्र, जिसे हृदय क्रिया भी कहा जाता है, में बीट चरणों सिस्टोल और डायस्टोल शामिल हैं। सिस्टोल हृदय के कक्षों का संकुचन है, जिसमें रक्त की अस्वीकृति चरण भी शामिल है और डायस्टोल, कक्षों का विश्राम चरण है जिसमें एक साथ एट्रिया का संकुचन होता है और कक्षों को भरना होता है। हृदय गति में परिवर्तन कई समायोजन तंत्रों में से एक है, जिसके साथ शरीर कम सूचना पर हृदय की क्षमता को वर्तमान मांग में अनुकूलित कर सकता है।

हृदय गति क्या है?

हृदय गति प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या है। दिल की धड़कन में एक पूर्ण धड़कन चक्र शामिल होता है, जिसमें अनिवार्य रूप से चरण सिस्टोल और डायस्टोल शामिल होते हैं। लगभग 300 मिली सेकेंड सिस्टोल के दौरान, चैंबर्स अनुबंध करते हैं और रक्त को महाधमनी (बाएं कक्ष) और फुफ्फुसीय धमनी (दाएं कक्ष) में दबाते हैं। इस चरण के दौरान, आराम से अटरिया फिर से रक्त से भर जाएगा।

निम्नलिखित चरण में, डायस्टोल कहा जाता है, कक्षों (निलय) का विश्राम चरण, एट्रिआ अनुबंध। वे खुले पाल के माध्यम से चैंबरों को अपना खून देते हैं।

हृदय की दर को साधारण साधनों का उपयोग करके एक नाड़ी के रूप में मापा जा सकता है। इसकी आवृत्ति को शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर महसूस किया जा सकता है जहां धमनियां सतह के करीब चलती हैं और स्टॉपवॉच या दूसरे हाथ का उपयोग करके निर्धारित की जाती हैं।

दिल की दर को कम करना शरीर के लिए कई संभावनाओं में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, जो छोटी सूचना पर मांग करने के लिए दिल की पंपिंग क्षमता को समायोजित करता है। एक स्वस्थ वयस्क में दिल की धड़कन की दर 60 से 80 बीट प्रति मिनट होती है। असाधारण शारीरिक परिश्रम के साथ, यह अपनी व्यक्तिगत अधिकतम आवृत्ति तक बढ़ सकता है, जो उम्र और फिटनेस पर निर्भर करता है और प्रति मिनट 200 बीट से अधिक हो सकता है।

कार्य और कार्य

ऊर्जा और ऑक्सीजन, विशेष रूप से कंकाल की मांसपेशियों और मस्तिष्क के लिए शरीर के ऊतकों की चल रही मांग, आवश्यक प्रदर्शन पर बहुत अधिक निर्भर है। उच्च प्रदर्शन वाले खेल के दौरान, प्रभावित मांसपेशियों के हिस्सों की ऊर्जा आवश्यकताएं और ऑक्सीजन की प्यास तेजी से बढ़ जाती है। हृदय गति को बढ़ाने के लिए शरीर द्वारा की जाने वाली पहली तात्कालिक क्रिया है। यह समय की प्रति यूनिट रक्त प्रवाह को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। प्राप्त करने योग्य व्यक्तिगत अधिकतम हृदय गति मुख्य रूप से शारीरिक फिटनेस और उम्र पर निर्भर करती है।

अधिकतम हृदय गति के लिए एक मोटे गाइड के रूप में, सूत्र 220 मिनट की आयु पर लागू होता है। इसका मतलब यह है कि औसत फिटनेस वाले स्वस्थ 40 वर्षीय व्यक्ति की हृदय गति अधिकतम 220 - 40 = 180 बीट प्रति मिनट होती है। एक ही उम्र की महिलाएं अधिकतम हृदय गति प्राप्त करती हैं जो प्रति मिनट 6 बीट अधिक होती हैं। दिल की व्यक्तिगत अधिकतम आवृत्ति, आराम करने वाली हृदय गति के मूल्य का लगभग तीन गुना है।

दिल की दर का उपयोग विशेष रूप से फिटनेस या रनिंग प्रशिक्षण के दौरान कुछ प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। कार्डियोवास्कुलर फिटनेस के निर्माण के लिए सबसे अच्छी सीमा अधिकतम आवृत्ति का केवल 65-75% है। इस आवृत्ति बैंड में वसा का चयापचय सक्रिय होता है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों के लिए ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए अधिक वसा वाले भंडार "जला" जाते हैं और कार्बोहाइड्रेट भंडार को संरक्षित किया जाता है। कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए शरीर को बेहतर ढंग से उत्तेजित किया जाता है।

व्यायाम के दौरान हृदय गति की जाँच करना उदा। बी सस्ती दिल की दर पर नज़र रखने का उपयोग करके किया जा सकता है जो नाड़ी के पहले निर्धारित अधिकतम मूल्य से अधिक होने पर ध्वनिक रूप से प्रतिक्रिया करता है।

85% से अधिक की आवृत्ति रेंज में, एनारोबिक चरण शुरू होता है, हृदय अब पर्याप्त ऑक्सीजन के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति नहीं कर सकता है, जिससे उन्हें थोड़े समय के लिए अतिरिक्त वैकल्पिक आपूर्ति पर वापस आना पड़ता है। अधिकतम आवृत्ति के 85% से ऊपर का क्षेत्र लक्षित प्रतियोगिता की तैयारी के लिए अनुभवी प्रतिस्पर्धी एथलीटों के लिए आरक्षित होना चाहिए।

मूल रूप से, यह देखा जा सकता है कि प्रशिक्षण की बढ़ती सफलता के साथ हृदय गति कम हो जाती है, यानी एक ही प्रदर्शन के साथ बढ़ती फिटनेस।

बीमारियाँ और बीमारियाँ

एक असामान्य हृदय गति के कई कारण हो सकते हैं। एक नाड़ी जो बहुत तेज़ या बहुत धीमी होने के साथ-साथ अतालता है, जिसमें एट्रिआ और निलय के बीच सामान्य बातचीत परेशान होती है, कारणों के विभिन्न परिसरों को सौंपा जा सकता है।

कई मामलों में, दाहिने आलिंद में तथाकथित साइनस नोड में उत्तेजना पीढ़ी की गड़बड़ी होती है या एट्रियोवेंट्रीकुलर नोड (एवी नोड) को उत्तेजना के संचरण में गड़बड़ी होती है, जो एट्रिया से विद्युत आवेगों को इकट्ठा करती है और उन्हें कक्षों (निलय) की मांसपेशियों की कोशिकाओं तक पहुंचाती है। साइनस नोड के लिए, अपने स्वयं के, धीमी "रिजर्व स्ट्रोक उत्तेजना" उत्पन्न कर सकता है।

तथाकथित अलिंद फैब्रिलेशन, जो आमतौर पर 140 बीट प्रति मिनट से अधिक की उच्च हृदय गति में व्यक्त किया जाता है और अक्सर प्रदर्शन के नुकसान के साथ जुड़ा होता है, अपेक्षाकृत सामान्य है क्योंकि उच्च हृदय गति के बावजूद रक्त की मात्रा को कम किया जा सकता है।

जबकि आलिंद फिब्रिलेशन तुरंत जीवन के लिए खतरा नहीं है, अन्य अतालता जैसे वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन और वेंट्रिकुलर स्पंदन तीव्र रूप से जीवन के लिए खतरा हैं और तत्काल आपातकालीन उपायों की आवश्यकता होती है। वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन की विशेषता 300 बीट प्रति मिनट के संकुचन की आवृत्ति है, जबकि डिलीवरी की मात्रा लगभग शून्य हो जाती है और जल्दी से कार्डियोवस्कुलर पतन में खुद को व्यक्त कर सकती है।

इस तरह की अतालताएँ उदा। ख। दिल के हृदय रोगों जैसे हृदय वाल्व दोष (वाल्व अपर्याप्तता), मायोकार्डियल रोधगलन, हृदय की मांसपेशी और पेरिकार्डियल सूजन या दिल पर सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद उत्पन्न होता है।

अन्य कारण हृदय के बाहर हो सकते हैं, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस (पोटेशियम, मैग्नीशियम) के विकार, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव, मनो-वनस्पति विकार (तनाव, चिंता) या यहां तक ​​कि न्यूरोटॉक्सिन के साथ विषाक्तता।

हृदय की दर या लय की गड़बड़ी जन्मजात विसंगतियों के कारण भी हो सकती है। जन्मजात विसंगतियों में अतिरिक्त (सहायक) चालन मार्ग और कुछ संभावित हृदय और हृदय वाल्व दोष शामिल हैं। तथाकथित कार्डियोमायोपैथी, जो हृदय की मांसपेशियों (विद्युत या यांत्रिक) के बिगड़ा कार्य के साथ जुड़ा हुआ है, जन्मजात हो सकता है और अतालता के साथ हृदय की समस्याओं को जन्म दे सकता है।