उबासी लेना मनुष्यों और जानवरों में एक पलटा व्यवहार है और ज्यादातर थकान से संबंधित है, सो जाने या जागने की आवश्यकता के लिए। हालांकि, लोग अन्य स्थितियों में भी जम्हाई लेते हैं, इसलिए यह प्रक्रिया ऊब, यहां तक कि आलस्य का प्रतीक भी बन गई है। जम्हाई का संबंध सांस्कृतिक परिस्थितियों से भी है, पश्चिमी संस्कृतियों में इसे अनुचित माना जाता है यदि आप जम्हाई लेते समय अपने मुंह पर हाथ नहीं रखते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी दिखाने में सक्षम किया है कि मां के पेट में भ्रूण पहले से ही जम्हाई और खींच रहा है, जो इस धारणा की ओर जाता है कि ऊब शायद ही जम्हाई का कारण है, लेकिन इसके बजाय वायुमार्ग को इस तरह से चौड़ा किया जाता है। वास्तव में जैविक रूप से जम्हाई लेने का क्या कारण है, यह आज तक स्पष्ट नहीं किया गया है।
जम्हाई क्या है?
ग्रीक पौराणिक आकृतियों में रात की देवी नक्स थी, जो अराजकता से बाहर निकली थी और जिनसे ज़्यूस भी डरता था। यह विश्वास पैदा हुआ कि जब आत्मा जम्हाई लेती है, तो वह ओलिंप के देवताओं को चढ़ने के लिए शरीर को छोड़ देगी। इसी तरह के विचार मय शास्त्र में या सेल्टिक साग में पाए जा सकते हैं।
मध्य युग में, राक्षसों को आत्मा को चोरी करने के लिए खुले जबड़े के माध्यम से घुसना भी माना जाता था।इसके चलते लोगों ने जम्हाई लेते समय मुंह ढक लिया, जो आखिर में शिष्टाचार का एक रूप बन गया है।
हालांकि जम्हाई और हंसी रिफ्लेक्टिव होती है, फिर भी रिफ्लेक्स का कोई सवाल नहीं हो सकता है, क्योंकि मूल रूप से कोई उत्तेजना नहीं है। लोग कई तरह की परिस्थितियों में जम्हाई लेते हैं। वास्तव में मुंह का उद्घाटन क्यों होता है, जैसे कि किसी को गहराई से सांस लेना और बाहर निकलना था, अभी भी वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य है, भले ही कई सिद्धांत हों। जम्हाई के विज्ञान को chasmology कहा जाता है क्योंकि वास्तव में जम्हाई एक बेहद जटिल चीज़ लगती है।
कार्य और कार्य
उस जम्हाई के बारे में आता है क्योंकि मानव मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं की जाती है, यह उन सिद्धांतों में से एक है जो झूठे निकले हैं। चाहे बहुत अधिक या थोड़ा ऑक्सीजन साँस में हो, व्यक्ति कम या अधिक जम्हाई लेता है। प्रयोगों से पता चला कि ऑक्सीजन की आपूर्ति या निकासी की प्रक्रिया पर कोई प्रभाव नहीं है।
चैसोलॉजी का एक और शोध यह है कि जम्हाई पर फिर से ध्यान देना चाहिए। अगर लोग ऊब की स्थिति में हैं, अंधेरे कमरे में या अगर वे बस थक गए हैं, तो वे थीसिस के अनुसार फिर से जागने के लिए जम्हाई लेते हैं। एक प्रयोग में, विभिन्न परीक्षण व्यक्तियों की मस्तिष्क गतिविधि को मापा गया, जिन्हें एक अंधेरे कमरे में कुछ भी करने की अनुमति नहीं थी। बहुत जम्हाई आई, लेकिन मस्तिष्क की गतिविधि अपरिवर्तित रही। फिर भी, यह कहा जा सकता है कि ऐसी स्थिति में कुछ करने की कोशिश किसी तरह से कुछ करने की सुस्त स्थिति से मुक्त होने का काम करती है जो इस तरह से खुद को खुश करने के चक्र को तोड़ देती है।
नतीजतन, आप अक्सर निरंतर गतिविधियों में या प्रतीक्षा करते समय जम्हाई लेते हैं। प्रक्रिया आमतौर पर शरीर को खींचकर होती है, जो इसे फिर से उत्तेजित करती है। तो यह सिद्धांत सामने आया कि खिंचाव और जम्हाई समान व्यवहार स्थितियों में होती है, लेकिन हमेशा एक साथ नहीं। जब जम्हाई आती है तो आदमी खिंचता है, लेकिन खींचते समय जम्हाई लेना जरूरी नहीं है।
वास्तव में जम्हाई लेना तनाव से राहत देता है। एक तनावपूर्ण शरीर तब जारी किया जाता है जब व्यक्ति इस तरह से जम्हाई लेता है और अपने आप को आंतरिक दबाव से मुक्त करता है। इसलिए तनाव, उत्तेजना या चिंता के खिलाफ जम्हाई लेना अच्छा है। इस प्रक्रिया के माध्यम से ऐसी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जाता है।
जम्हाई भी संक्रामक है। जब एक व्यक्ति जम्हाई लेता है, तो दूसरे भी जम्हाई लेना शुरू करते हैं, खासकर जब वे एक दूसरे के करीब होते हैं। इस सिद्धांत के कारण कि जम्हाई भी समानुभूति से संबंधित है। जो लोग आत्म-ठीक होते हैं या जो दूसरों के साथ सहानुभूति नहीं रख सकते हैं, उनकी तुलना में लोग तेजी से जुडते हैं। संक्रामक यौवन के लिए भावनात्मक निकटता भी एक शर्त है।
यह सिर्फ परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ नहीं है, यह मनुष्यों और जानवरों के बीच भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई जानवर किसी व्यक्ति पर भरोसा करता है, तो यह वास्तव में जम्हाई लेता है, जो बदले में इस धारणा को जन्म देता है कि बिल्लियों और कुत्तों में भी एक समान सहानुभूति होती है। सामान्य जम्हाई की घटना भी समूहों में होती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि जम्हाई सामाजिक सामंजस्य और मनोदशा के संचरण के लिए है।
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एक महत्वपूर्ण हालिया थीसिस यह व्याख्या है कि जम्हाई मस्तिष्क को शांत करती है, इसलिए यह थर्मोरेग्यूलेशन के लिए कार्य करता है। चूहों सहित जानवरों पर परीक्षणों से पता चला कि मस्तिष्क में तापमान बढ़ गया और फिर जम्हाई की प्रक्रिया के माध्यम से फिर से गिर गया। दूसरी ओर, मनुष्यों में यह पाया गया कि बाहर के तापमान का जम्हाई पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि यह शरीर के तापमान से अधिक था, तो व्यक्ति अधिक जम्हाई लेता था। जम्हाई की आवृत्ति गर्मियों और सर्दियों के समय में भी भिन्न होती है।
ऐसा ही कुछ शरीर की अपनी प्रक्रियाओं में पाया गया था, उदाहरण के लिए जम्हाई की आवृत्ति बढ़ जाती है जब शरीर बहुत सारे सेरोटोनिन, डोपामाइन या ग्लूटामिक एसिड का उत्सर्जन करता है, और एंडोर्फिन स्राव बढ़ने पर घट जाता है।
मनोचिकित्सा में भी, जम्हाई को अब रोगी की व्याख्या करने के लिए उपचार में शामिल किया जाता है, ताकि दृश्य यह हो कि हँसना और रोना जैसे जम्हाई, वसूली के तरीके का संकेत है और दर्दनाक भावनाओं को संसाधित करने का कार्य करता है। यह भी पाया गया कि स्किज़ोफ्रेनिक मरीज़ अपनी बिगड़ा हुआ आत्म-बोध के कारण कम बार जम्हाई लेते हैं, और ऑटिस्टिक मरीज़ बदले में जम्हाई नहीं लेते हैं जब दूसरे लोग जम्हाई लेते हैं, जो इस सिद्धांत का समर्थन करता है कि जम्हाई का संबंध मानव की सहानुभूति से है।
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