चिंता विकार

ए चिंता विकार, चिंता न्युरोसिस एक मनोदैहिक बीमारी है जिसमें प्रभावित लोग मुख्य रूप से चिंता हमलों या आतंक हमलों से प्रभावित होते हैं। ज्यादातर समय, शारीरिक लक्षण वास्तव में एक शारीरिक बीमारी के बिना एक चिंता विकार के साथ होते हैं।

चिंता विकार क्या हैं?

चूंकि एक चिंता विकार गंभीर रूप से रोगी के जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकता है, इसलिए पाठ्यक्रम के गंभीर होने पर डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है। खासतौर पर तब जब रोजमर्रा के जीवन में डर पैदा करने वाली स्थितियों को टाला नहीं जा सकता।
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डर खतरे के लिए एक स्वाभाविक भावना है। जब खतरा खत्म हो जाता है, तो डर भी गायब हो जाता है। स्थिति को केवल एक विकार के रूप में संदर्भित किया जाता है यदि संबंधित व्यक्ति उद्देश्य उद्देश्य के बिना अत्यधिक भय प्रतिक्रिया दिखाता है, जो लगभग हमेशा शारीरिक लक्षणों के साथ होता है। पूर्व में चिंता न्युरोसिस के रूप में भी जाना जाता है, चिंता विकार के विभिन्न रूप हैं।

सबसे प्रसिद्ध ज्ञात तथाकथित फ़ोबिया हैं, जो कुछ वस्तुओं या स्थितियों से संबंधित हैं। आतंक विकार भी है, जो बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक चिंता और घबराहट के दौरे में प्रकट होता है। सामान्यीकृत चिंता विकार निरंतर खतरे की भावना पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। वे प्रभावित नहीं हो सकते, जहां भय आ रहा है।

का कारण बनता है

चिंता विकार के कारणों को अभी तक स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं किया गया है। कई कारक एक साथ आते हैं जो केवल एक साथ और बातचीत में बीमारी को ट्रिगर करते हैं। ऐसा माना जाता है कि इसका एक कारण आंतरिक संघर्ष है। मनोविश्लेषण में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पीड़ित ने सामान्य भय से निपटना नहीं सीखा है। विभिन्न विषयों के विशेषज्ञ अन्य कारणों की खोज और अनुसंधान करते हैं।

चिंता विकार और अवसाद पारस्परिक रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। एक उदास व्यक्ति जो हर चीज के बारे में चिंता करता है, भविष्य के बारे में चिंता से जल्दी से पीड़ित होगा। दूसरी ओर, जीवन की गुणवत्ता की हानि एक चिंता विकार पैदा कर सकती है।

अन्य कारणों से कुछ बीमारियां हो सकती हैं, जैसे कि थायराइड की खराबी। यह भी माना जाता है कि कुछ संदेशवाहक पदार्थ, तथाकथित न्यूरोट्रांसमीटर, मस्तिष्क में संतुलन से बाहर हैं। चिंता विकार अक्सर अत्यधिक तनाव के बाद या कुछ पदार्थों, जैसे ड्रग्स, कैफीन या शराब के सेवन के बाद होते हैं।

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लक्षण, बीमारी और संकेत

चिंता विकार में, संबंधित व्यक्ति को विभिन्न भय से निपटना पड़ता है। बहुत बार एक चिंता विकार तथाकथित सामान्यीकृत चिंता विकार के रूप में शुरू होता है। यह वह जगह है जहां भय उत्पन्न होते हैं जो दैनिक जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। बीमार व्यक्ति उन स्थितियों से डरता है जो आमतौर पर धमकी नहीं दे रहे हैं, लेकिन अचानक धमकी के रूप में माना जाता है।

भय भी संबंधित स्थिति के संभावित प्रभावों से संबंधित है। चिंता विकार का दूसरा रूप उन आशंकाओं को सामने लाता है जो पहले से अनुभवी स्थितियों से संबंधित हैं, जो तब तथाकथित ट्रिगर के रूप में कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, ड्राइविंग के बारे में एक चिंता विकार एक यातायात दुर्घटना के बाद उत्पन्न हो सकता है।

एक चिंता विकार के लक्षण चिंता, अत्यधिक बेचैनी और चिंता की विशिष्ट घटना और सभी विचार हैं जो इन विषयों के आसपास घूमते हैं। उन्नत चरण में, आतंक हमले हो सकते हैं और संक्रमण तरल होते हैं। डर एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ जुड़ा हुआ है, गर्मी की भावना माना जाता है। सिर सुन्न महसूस करता है और संबंधित व्यक्ति को बेहोशी का डर रहता है।

नाड़ी की दर बहुत तेज है और शारीरिक रूप से माना जाता है, रक्तचाप भी बढ़ जाता है। एक चिंता या आतंक हमले को बहुत थकाऊ और तनावपूर्ण माना जाता है, आमतौर पर तनाव में गिरावट के बाद। कई पीड़ितों में डर और भय की बढ़ती क्षमता विकसित होती है जिससे डर फिर से उभर जाएगा। इससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

कोर्स

बीमारी का कोर्स इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस प्रकार का चिंता विकार है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रोग अक्सर वर्षों या दशकों तक रहता है, बारी-बारी से गंभीर और कम गंभीर लक्षणों के साथ चरण। केवल दुर्लभ मामलों में चिंता विकार की "सहज चिकित्सा" होती है (आतंक विकारों में यह लगभग प्रभावित करता है। प्रभावित लोगों का 10-30%)।

जहां संभव हो, संबंधित व्यक्ति भय उत्पन्न करने वाली स्थिति से बचता है। बेशक, सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ यह संभव नहीं है। इस तरह के मरीज़ अक्सर कॉमोबिडिटी विकसित करते हैं जो कि साइकोसोमैटिक हैं। अक्सर जठरांत्र रोग उनमें से एक है।

कई चिंता विकार परिहार व्यवहार से जुड़े हैं। यह सामाजिक जटिलताओं को जन्म दे सकता है जो चिंता विकार के बिगड़ने में वापस आ सकते हैं। इसके उदाहरण हैं उपहास, बदमाशी, समझ की कमी और करीबी रिश्तेदारों से धैर्य की कमी।

एगोराफोबिया एक चिंता विकार के दौरान विकसित हो सकता है। तब प्रभावित होने वाले स्थानों और स्थितियों से बचते हैं, जिनके लिए किसी आपात स्थिति में सहायता प्राप्त करना मुश्किल होगा। डर इस तथ्य को भी जन्म दे सकता है कि जो लोग अपने अपार्टमेंट में वापस आते हैं और अब घर नहीं छोड़ते हैं - या वे केवल कम दूरी तय करते हैं, उदाहरण के लिए निकटतम सुपरमार्केट या बैंक। चिंता विकार के प्रकार के आधार पर, जीवन के कई क्षेत्रों में परिहार का विस्तार हो सकता है। व्यावसायिक प्रतिबंध भी संभव हैं।

मनोचिकित्सा के संदर्भ में, आशंकाओं और चिंताओं पर चर्चा करना और संरक्षित वातावरण में अपने आप को उजागर करना आवश्यक है। यह टकराव कई रोगियों के लिए एक बोझ है और चिकित्सा के लिए प्रेरणा को ख़राब कर सकता है।

जटिलताओं

इसके अलावा, चिंता विकार विभिन्न अन्य मनोवैज्ञानिक शिकायतों से जुड़ा हो सकता है। सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएएस) वाले कई लोग देर से मदद चाहते हैं। नतीजतन, जीएएस के अधिकांश रोगी एक और मानसिक बीमारी विकसित करते हैं। विभिन्न मानसिक विकार इसके लिए प्रश्न में आते हैं।

उदाहरण के लिए, अन्य चिंता विकार, अवसाद और नींद विकार आम हैं। आगे की जटिलताओं स्वयं-दवा, ड्रग्स, शराब, समस्याग्रस्त खाने की आदतों और अपने दम पर चिंता का सामना करने के अन्य प्रयासों से उत्पन्न हो सकती हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

चूंकि एक चिंता विकार गंभीर रूप से रोगी के जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकता है, इसलिए पाठ्यक्रम के गंभीर होने पर डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है। विशेष रूप से, अगर चिंता-उत्प्रेरण स्थितियों को अब रोजमर्रा की जिंदगी में टाला नहीं जा सकता है, तो डॉक्टर को देखना आवश्यक है। एक चिंता विकार के विशिष्ट लक्षण, जैसे कि सांस की तकलीफ, धड़कन और आंतरिक तनाव, रोगी के शरीर को खतरे की स्थिति में डालते हैं और इस प्रकार उनके शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।

यदि, तनावपूर्ण भावनात्मक स्थिति जैसे कि असहायता और भय, शारीरिक दर्द और अन्य शारीरिक लक्षण भी ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, तो डॉक्टर को रोगी की व्यापक जांच करनी चाहिए। इस तरह, लक्षणों के पीछे होने वाले एक भौतिक कारण की जांच की जा सकती है। यदि चिंता विकार केवल एक हद तक होता है और रोजमर्रा की जिंदगी में किसी भी प्रतिबंध से जुड़ा नहीं होता है, तो रोगी को खुद तय करना होगा कि क्या वह डॉक्टर की यात्रा को उपयोगी मानता है।

एक चिंता विकार के लिए संपर्क का पहला बिंदु परिवार चिकित्सक हो सकता है, जो तब विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल लिख सकता है। एक चिंता विकार का इलाज करने के लिए, एक मनोचिकित्सक का दौरा करना उचित है, जो आवश्यक होने पर दवा भी लिख सकता है। एक सैन्य पाठ्यक्रम के मामले में, अकेले थेरेपी के माध्यम से उपचार की सिफारिश की जाती है, जो आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है।

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उपचार और चिकित्सा

चिंता विकार के लिए उपचार दो स्तंभों पर टिकी हुई है। एक ओर, दवाओं का उपयोग किया जाता है जो तत्काल राहत प्रदान करते हैं। ये एंटीडिप्रेसेंट हो सकते हैं, जो मस्तिष्क में दूत पदार्थों को वापस संतुलन में लाने के लिए माना जाता है और एक चिंताजनक प्रभाव पड़ता है। बेंज़ोडायज़ेपींस साइकोट्रोपिक दवाएं हैं जो तनाव और चिंता को दूर करने के लिए उपयोग की जाती हैं। उनके पास एक नम, आराम और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव है और एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में बहुत तेज़ हैं।

हालांकि, लत जल्दी से विकसित हो सकती है, यही कारण है कि वे केवल सावधानीपूर्वक निर्धारित हैं। चिंता विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अन्य दवाओं में सेंट जॉन पौधा की खुराक, न्यूरोलेप्टिक्स या बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हैं। लंबे समय तक सुधार प्राप्त करने के लिए, मनोचिकित्सात्मक उपाय किए जाते हैं, क्योंकि अक्सर चिंता विकार के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। विशेष फोबिया के लिए, एक्सपोज़र थेरेपी उपलब्ध है, जिसमें संबंधित व्यक्ति स्थिति को सहने के लिए चिकित्सक की मदद से सीखता है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा का उपयोग अक्सर सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए किया जाता है। रोगी को चिंता विकारों को जन्म देने वाले विचार पैटर्न को पहचानना और ठीक करना सीखना चाहिए। इसमें लोगों को खुद की मदद करने के लिए सीखने की छूट तकनीक भी शामिल है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

एक चिंता विकार आमतौर पर व्यवहार थेरेपी और दवा की मदद से सफलतापूर्वक सामना किया जा सकता है। रोग का निदान बेहतर है, जितनी जल्दी उपचार शुरू होता है: लंबे समय तक अस्तित्व में रहने वाले भय को बहुत अधिक चिकित्सा प्रयास की आवश्यकता होती है और हमेशा पूरी तरह से हल नहीं किया जा सकता है। सिद्धांत रूप में, व्यक्तिगत फोबिया का इलाज सामान्यीकृत चिंता विकार से बेहतर किया जा सकता है, जिसके लिए लगभग हमेशा लंबे उपचार की आवश्यकता होती है। सफल चिकित्सा के बाद भी, अक्सर ऐसा होता है कि लगातार तनाव या जीवन संकट पुराने डर को बिना किसी डर के लंबे समय के बाद फिर से प्रकाश में लाता है।

यदि संबंधित व्यक्ति मदद के बिना चिंता विकार से निपटने की कोशिश करता है, तो रोग का निदान बदतर है: भय का डर कई मामलों में व्यवहार व्यवहार से बचने की ओर जाता है जो रोजमर्रा की जिंदगी को बड़े पैमाने पर प्रतिबंधित कर सकता है। सामाजिक वापसी अक्सर अकेलेपन को अपने साथ लाती है, जो अक्सर अवसाद और आत्महत्या के विचारों के साथ नहीं होता है। अक्सर चिंता करने वाले मरीज़ व्यसनों की शरण लेते हैं, जो सभी नकारात्मक शारीरिक और मनोसामाजिक परिणामों के साथ शराब या मादक पदार्थों की लत को जन्म दे सकता है।

चिंता विकारों को पुरानी बीमारियों के रूप में देखा जाना चाहिए जो सफल चिकित्सा के बाद भी बार-बार भड़क सकते हैं। एक बड़े पैमाने पर सामान्य जीवन अभी भी संभव है यदि उत्सुक रोगी स्थिर सामाजिक वातावरण में रहते हैं और उपचार के लिए खुले हैं।

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निवारण

चिंता विकारों को सीधे रोका नहीं जा सकता। हालांकि, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण जैसी विश्राम तकनीकें रोजमर्रा की कई समस्याओं का बेहतर तरीके से सामना करने में मदद करती हैं और इस तरह से स्थितियों का डर कम होता है। सेंट जॉन पौधा, वेलेरियन और नींबू बाम जैसे हर्बल अर्क भी मदद करते हैं।

हल्के चिंता विकारों को शायद ही कभी अनुवर्ती देखभाल की आवश्यकता होती है। वे संकट की स्थिति में होते हैं और फिर से गायब हो जाते हैं। हालांकि, अधिक जटिल चिंता विकारों का इलाज किया जाना चाहिए। अक्सर यह केवल पहली घटना के वर्षों के बाद होता है, जब दुख का स्तर असहनीय हो गया है।

चिंता

अनुवर्ती देखभाल प्रथागत है या नहीं, इस पर निर्भर करता है कि नैदानिक ​​प्रवास आवश्यक था या लंबे समय तक मनोचिकित्सा उपचार किया गया था। कुछ क्लीनिक जो चिंता विकारों का इलाज करते हैं, सक्रिय रूप से यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके रोगियों को क्लिनिक में रहने के बाद भी देखा जाता है। उदाहरण के लिए, वे उन्हें स्थानीय स्व-सहायता समूहों तक पहुंचाते हैं।

अन्य लोग फॉलो-अप उपाय के रूप में मनोचिकित्सा या व्यवहार थेरेपी की सलाह देते हैं। इस मामले में, क्लिनिक उपचार चिकित्सक को दस्तावेजों के साथ चिंता विकार के प्रकार के बारे में जानकारी प्रदान करेगा। यदि चिंता विकार अवसाद के साथ जुड़ा हुआ था, तो अनुवर्ती देखभाल में दवा की निगरानी शामिल हो सकती है।

व्यायाम aftercare उपायों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विश्राम पाठ्यक्रम या चिकित्सीय पेंटिंग भी aftercare में सहायक हो सकते हैं। पेंशन बीमा भी aftercare विकल्प प्रदान करता है। आफ्टरकेयर, यह आवश्यक है कि संबंधित व्यक्ति एक चिंता विकार के बाद खुद को मापता है ताकि उसके डर में वापस न आए।

उदाहरण के लिए, aftercare में कम तनावपूर्ण नौकरी की तलाश करना या अपने जीवन में कुछ बदलना शामिल हो सकता है। अनुवर्ती देखभाल के बिना, एक मनोदैहिक इलाज के हिस्से के रूप में स्थापित किए गए अच्छे इरादों को रखना मुश्किल है।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

एक चिंता विकार उन बीमारियों में से एक है जिसमें प्रभावित लोग सक्रिय रूप से लक्षणों को सुधारने या समाप्त करने के लिए काम कर सकते हैं। आप यह स्वयं सहायता समूह में भाग लेकर कर सकते हैं, लेकिन अपने दम पर भी।

चिंता विकार के मामले में, शारीरिक लक्षण जैसे कि फड़कन या चक्कर आने के हमले अग्रभूमि में होते हैं, जो रोगी को लगता है कि वे गंभीर रूप से बीमार हैं। एक चिकित्सा परीक्षा के बाद, चिंता विकार के निदान पर भरोसा करना और लगातार अन्य कार्बनिक कारणों की खोज नहीं करना महत्वपूर्ण है। अक्सर बार, चिंता विकार उन स्थितियों के संबंध में परिहार व्यवहार की ओर जाता है जिसमें असहज लक्षण उत्पन्न हुए।

इन भय-उत्प्रेरण स्थितियों के साथ सचेत टकराव के माध्यम से फिर से सीखना महत्वपूर्ण है कि भय निराधार है और इससे बुरा कुछ नहीं होगा। प्रभावित लोग इसे अपने दम पर अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए बल्कि आसान टकरावों के साथ शुरू करके और धीरे-धीरे आत्मविश्वास हासिल कर सकते हैं।

इसके अलावा, एक चिंता विकार वाले रोगी नियमित धीरज के खेल या प्रगतिशील मांसपेशी छूट या ऑटोजेनिक प्रशिक्षण जैसे विश्राम के कई रूपों में से एक को सीखकर अपने आंतरिक संतुलन पर काम कर सकते हैं। नियमित रूप से योग भी यहां एक महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है, क्योंकि यह सांस के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है और, ध्यान और गहरी विश्राम के माध्यम से, अधिक शांत और निर्मलता सुनिश्चित करने के लिए।