निकोटीन की लत (निकोटीन की लत)

निकोटीन की लत या निकोटीन की लत एक शारीरिक और मानसिक बीमारी है जो सैद्धांतिक रूप से किसी को भी प्रभावित कर सकती है यदि उन्हें धूम्रपान शुरू करना चाहिए। दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक लोग हैं जो निष्क्रिय धूम्रपान के माध्यम से निकोटीन के आदी हो जाते हैं और जो अंततः खुद धूम्रपान करना शुरू करते हैं। निकोटीन की लत से दूर होना कोई आसान उपक्रम नहीं है और इसलिए एक चिकित्सक द्वारा चिकित्सकीय रूप से इसकी देखरेख की जानी चाहिए। इस सब के बावजूद: हर कोई धूम्रपान बंद करने का प्रबंधन कर सकता है!

निकोटीन की लत (निकोटीन की लत) क्या है?

के अंतर्गत निकोटीन की लत कोई व्यक्ति निकोटीन पर शारीरिक या मनोवैज्ञानिक निर्भरता को समझता है, एक पदार्थ जो तंबाकू के पौधे में होता है। अक्सर कुछ सिगरेट आपको निकोटीन की लत में डालने के लिए काफी होती हैं।

निकोटीन की लत से प्रभावित लोग वापसी के लक्षणों का अनुभव करते हैं यदि उन्हें अपनी दैनिक निकोटीन खुराक नहीं मिलती है और अक्सर धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं। कई अन्य दवाओं के विपरीत, निकोटीन आपके व्यक्तित्व को नहीं बदलता है। ज्यादातर मामलों में, निकोटीन की लत शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता को जोड़ती है।

का कारण बनता है

ए शारीरिक निकोटीन की लत ऐसा इसलिए होता है क्योंकि निकोटीन फेफड़ों या मौखिक श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से रक्त में प्रवेश करता है और वहां से मस्तिष्क तक जाता है। कई अन्य जहरों के विपरीत, निकोटीन रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकता है। न्यूरोटॉक्सिन में प्रवेश करने के कुछ सेकंड बाद, यह मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं तक पहुंचता है और वहां उनकी गतिविधि को प्रभावित करता है।

निकोटीन मस्तिष्क का कारण बनता है B. विभिन्न मेसेंजर पदार्थों जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन की रिहाई के लिए, ये सभी मस्तिष्क में इनाम प्रणाली के साथ मिलकर काम करते हैं। इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि निकोटीन की लत बहुत जल्दी होती है। निकोटीन कॉम्बो एक सुखद एहसास की ओर जाता है और z प्रदान करता है। B. एक तनावपूर्ण स्थिति में कि व्यक्ति फिर से शांत हो जाता है। यह संक्षेप में ध्यान और सीखने की क्षमता में वृद्धि कर सकता है।

ए मानसिक निकोटीन की लत तब होता है जब उपभोक्ता कुछ स्थितियों में निकोटीन के सेवन के माध्यम से सकारात्मक प्रभाव का अनुभव करता है। फिर से, निकोटीन की लत में इनाम केंद्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। निकोटीन आंतरिक शांति और संतुष्टि लाता है। यदि उपभोक्ता फिर से एक समान स्थिति में आता है, तो वह पहली बार के समान प्रभाव पैदा करने के लिए फिर से निकोटीन का सहारा लेगा। इस तरह, वह थोड़े समय के बाद मानसिक रूप से निकोटीन का आदी हो जाता है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

विभिन्न लक्षणों के आधार पर निकोटीन की लत को निर्धारित किया जा सकता है। ये अन्य व्यसनों के लक्षणों के अनुरूप हैं। निकोटीन की लत के लक्षणों में मुख्य रूप से तंबाकू उत्पादों के लिए क्रेविंग और स्वास्थ्य परिणामों के बावजूद तंबाकू का उपयोग जारी रखने की इच्छा शामिल है।

आखिरकार, लत को इस तथ्य से परिभाषित किया जाता है कि निकोटीन का सेवन नहीं किया जाता है, तो वापसी के लक्षण उत्पन्न होते हैं। इसके अलावा, अधिकांश लोग सहिष्णुता का विकास करते हैं और उसी प्रभाव का अनुभव करने के लिए वे निकोटीन की मात्रा बढ़ाते हैं।

निकासी के पहले दो या तीन दिनों के दौरान निकोटीन की लत से जुड़े लक्षण सबसे गंभीर होते हैं। इन सबसे ऊपर, यह एक अवसादग्रस्त मनोदशा, चिड़चिड़ापन और नींद की समस्याओं की ओर जाता है। कुछ लोग भी पाचन परिवर्तन का अनुभव करते हैं और वापसी के परिणामस्वरूप भूख बढ़ जाती है।

नाड़ी को धीमा किया जा सकता है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है। धूम्रपान छोड़ने वाले अधिकांश लोग शरीर के वजन में मामूली या मामूली वृद्धि का अनुभव करते हैं। मनोवैज्ञानिक और वनस्पति लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों या हफ्तों के बाद कम हो जाते हैं। कई पीड़ितों में अभी भी हफ्तों और महीनों बाद शरीर में निकोटीन जोड़ने की तीव्र इच्छा होती है। यह इच्छा बहुत मजबूत हो सकती है, खासकर अगर स्थिति तनावपूर्ण है या संबंधित व्यक्ति ने शराब का सेवन किया है।

रोग का कोर्स

ए निकोटीन की लत मानव मस्तिष्क पर निकोटीन के विशेष प्रभाव से उत्पन्न होता है। निकोटीन की लत से प्रभावित लोगों में से अधिकांश के लिए, यह सिर्फ कुछ सिगरेट के बाद सेट करता है। कई मामलों में, समय के साथ, उपयोगकर्ता निकोटीन की लत की शुरुआत के समान सुखद प्रभाव प्राप्त करने के लिए छोटे अंतराल पर न्यूरोटॉक्सिन या धुएं की मात्रा में वृद्धि करते हैं।

पहले से ही निकोटीन के बिना थोड़े समय बाद, आंतरिक बेचैनी, चिड़चिड़ापन या कभी-कभी सिरदर्द जैसे पहले वापसी लक्षण निकोटीन की लत में दिखाई देते हैं, जिससे नशेड़ी फिर से एक सिगरेट लेते हैं। इसलिए निकोटीन की लत से मुक्त होना बहुत मुश्किल है।

जटिलताओं

धूम्रपान करने वालों में से अधिकांश निकोटीन की लत विकसित करते हैं। यह मामला है अगर छह में से तीन से अधिक निम्नलिखित मानदंड मिले हैं: बाध्यकारी खपत, धूम्रपान के व्यवहार की कमी / खराब नियंत्रण, सहिष्णुता की सीमा का विस्तार, सिगरेट की खपत के पक्ष में अन्य हितों का विचलन, पहले से मौजूद भौतिक / मनोवैज्ञानिक परिणामी क्षति के बावजूद निरंतर खपत, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता संबंधी विकार जैसे शारीरिक निकासी के लक्षण।

पहली सिगरेट सुबह-सुबह उठती है - आमतौर पर नाश्ते से पहले; दैनिक खपत बढ़ जाती है। धूम्रपान को कम करने या छोड़ने का एक स्वतंत्र प्रयास अक्सर नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, बेचैनी, एकाग्रता संबंधी विकार, चिंता, अवसाद, भूख और वजन बढ़ने से होता है।

धूम्रपान से मस्तिष्क, हड्डियों / जोड़ों, आंखों, त्वचा, मौखिक वनस्पतियों, प्रतिरक्षा प्रणाली, चयापचय, घाव भरने, प्रजनन क्षमता में और संभवतः संभावित कारणों से श्वसन और हृदय प्रणाली (धूम्रपान करने वाले पैर) के नुकसान / विकार होते हैं। विकृति और गर्भपात (जोखिम में वृद्धि)। स्थायी क्षति सफल जीवन के बाद भी जीवन की गुणवत्ता को सीमित करती है। हालांकि, कुछ उत्तरोत्तर सुधार कर सकते हैं।

सफल होने से पहले ही वीनिंग अक्सर कई प्रयास करता है। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक लत भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम और प्रस्ताव दृढ़ता को नहीं बचाते हैं। निर्भरता की तीव्रता के आधार पर, परिणाम आने वाले कई वर्षों तक महसूस किए जाएंगे। निकोटीन स्वयं कुछ दिनों के भीतर जिगर से टूट जाता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आप निकोटीन के आदी हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। बहुत से लोग जो धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, वे डॉक्टर की सहायता के बिना ऐसा करने का प्रबंधन करते हैं। एक चिकित्सा पेशेवर, हालांकि, धूम्रपान के जोखिमों के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है और इस तरह एक प्रेरक के रूप में काम कर सकता है। इसके अलावा, एक व्यापक शारीरिक परीक्षा से उस शारीरिक क्षति का पता लगाया जा सकता है जो पहले से ही सिगरेट की खपत का कारण है। इन सबसे ऊपर, फेफड़ों और रक्त वाहिकाओं की जाँच की जानी चाहिए ताकि किसी भी बीमारी से निपटा जा सके।

यदि निकोटीन की लत पहले से ही महत्वपूर्ण शारीरिक समस्याओं का कारण बन गई है, तो एक डॉक्टर से तुरंत परामर्श किया जाना चाहिए। शिकायत के प्रकार के आधार पर, अन्य विशेषज्ञ जैसे कि पल्मोनोलॉजिस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को बुलाया जा सकता है। शारीरिक बीमारियों का इलाज करने के अलावा, चिकित्सीय सलाह उपयोगी है। यदि बीमार व्यक्ति धूम्रपान छोड़ना चाहता है, तो स्व-सहायता समूहों और व्यसन परामर्शदाताओं को भी चिकित्सा में शामिल होना चाहिए। जिस किसी के पास पहले से ही कई निकासी और रिलेप्स हैं, उन्हें अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट को देखना चाहिए। एक तरफ, विशेषज्ञ व्यावहारिक सुझावों के साथ मदद कर सकते हैं और धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों की सिफारिश कर सकते हैं। दूसरी ओर, डॉक्टर निकोटीन पैच या समान तैयारी लिख सकते हैं जो धूम्रपान छोड़ने में आसान बनाते हैं। निकासी के दौरान, चिकित्सक से नियमित रूप से संपर्क किया जाना चाहिए, विशेष रूप से गंभीर लक्षण जैसे कि पेलपिटेशन या माइग्रेन।

उपचार और चिकित्सा

के लिए अलग-अलग उपचार दृष्टिकोण हैं निकोटीन की लत। निकोटीन की लत का इलाज करने का सबसे आशाजनक तरीका निकोटीन चबाने वाली गम या निकोटीन पैच जैसे एड्स के साथ संयोजन में व्यवहार थेरेपी है जो वापसी के लक्षणों को कम करता है। स्व-सहायता समूह निकोटीन की लत से बाहर निकलने में कई पीड़ितों की मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे एक निश्चित मात्रा में नियंत्रण प्रदान करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि समूह का नेतृत्व एक जानकार और प्रशिक्षित व्यक्ति द्वारा किया जाता है। Hypnotherapy भी निकोटीन की लत से बाहर निकलने का एक तरीका प्रदान करता है, लेकिन यह हर किसी के लिए काम नहीं करता है। चिकित्सा के कई अन्य रूप लोगों को अलग-थलग करने में मदद करते हैं। हालांकि, सफल उपचारों की संख्या एक प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके बजाय, उपचार की सफलता को प्लेसबो प्रभाव के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। निकोटीन की लत के लिए चिकित्सा के इन रूपों में जड़ी-बूटियों की चेन, एवेरेशन थेरेपी या एक्यूपंक्चर पर स्विच करना शामिल है। प्रारंभिक रूप से सफल उपचार के बाद भी, कई पीड़ित फिर से परेशान हो जाते हैं।

चिंता

कई निकोटीन नशेड़ी धूम्रपान समाप्ति और अनुवर्ती देखभाल दोनों को अपने हाथों में लेते हैं। अनुवर्ती देखभाल में महत्वपूर्ण चुनौती अक्सर प्रलोभन का विरोध करने के लिए होती है। जब निकोटीन के व्यसनी सिगरेट और अन्य निकोटीन युक्त पदार्थों पर लौटते हैं, तो तनाव, सामाजिक दबाव और प्रेरणा की समस्याएं अक्सर एक भूमिका निभाती हैं। चूंकि छोटे धूम्रपान करने वालों में रिलैप्स विशेष रूप से आम हैं, इसलिए निकोटीन नशेड़ी को इस जोखिम के बारे में पता होना चाहिए।

सिगरेट की लत छोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष मनोवैज्ञानिक कार्यक्रम अक्सर एक रखरखाव या स्थिरीकरण चरण के साथ धूम्रपान समाप्त करते हैं। इस चरण में, उदाहरण के लिए, निकोटीन नशेड़ी तनाव से बेहतर तरीके से निपटने के लिए रणनीतियों का विकास करते हैं। वे इस बारे में भी सोच सकते हैं कि उन्हें दोस्तों, परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों और अन्य लोगों से क्या समर्थन मिल सकता है, अगर वे रिलेप्स के बारे में हैं - या कैसे वे आम तौर पर प्रलोभन को कम करने के लिए अपने आस-पास के लोगों को धूम्रपान-रहित बना सकते हैं।

पूर्व धूम्रपान करने वाले अक्सर एक के बाद एक बहुत निकटता से निरीक्षण करते हैं ताकि आसन्न पतन को जल्द से जल्द पहचाना जा सके। यदि आप तब संबंधित संकेतों को देखते हैं, तो आपके द्वारा विकसित की गई रणनीतियों की मदद से उनका मुकाबला करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए विश्राम तकनीकों के साथ। रिलैप्स अभी भी हो सकता है। ऐसे मामले में, निकोटीन के नशेड़ी को आत्म-आलोचनात्मक रूप से सवाल करना चाहिए कि वे दृढ़ क्यों नहीं रह सकते हैं और ऐसी स्थिति में वे अगली बार बेहतर क्या कर सकते हैं।

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आउटलुक और पूर्वानुमान

निकोटीन निर्भरता के मामले में, रोग का आगे का पाठ्यक्रम रोगी के सहयोग पर काफी हद तक निर्भर करता है। उनकी इच्छा और मुखरता के साथ-साथ उनके जीवन के तरीके को बदलने की इच्छा बीमारी से मुकाबला करने में निर्णायक है। कई पीड़ितों को निकोटीन का उपयोग बंद करने के लिए चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, यह सहायक और काफी फायदेमंद माना जा सकता है अगर डॉक्टर या मनोचिकित्सक के साथ सहयोग मांगा जाए। ये शारीरिक और साथ ही भावनात्मक स्तर पर संबंधित व्यक्ति का समर्थन करते हैं और स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति पर प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। अधिकांश निकोटीन नशेड़ी शारीरिक नुकसान के साथ-साथ स्वास्थ्य परिणामों के बारे में जानते हैं। सब कुछ के बावजूद, उन्हें अक्सर निकोटीन की लत को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है।

जो लोग कई वर्षों तक निकोटीन के सक्रिय या निष्क्रिय सेवन से बचते हैं, उन्हें विशेष रूप से अनुकूल रोग का निदान प्राप्त होता है। शरीर की अपनी पुनर्जनन प्रक्रिया का मतलब है कि पांच साल बाद फेफड़े फिर से स्वास्थ्य की एक सामान्य स्थिति में हैं, और जीवन प्रत्याशा इसलिए औसत से मेल खाती है।

रोग के प्रतिकूल पाठ्यक्रम का मतलब है कि संबंधित व्यक्ति निकोटीन की लत से नहीं जूझ सकता है और इस तरह माध्यमिक रोगों का खतरा बढ़ जाता है। कैंसर रोग हो सकते हैं, जो मानव जीवन के लिए संभावित खतरा पैदा करते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

निकोटीन वापसी के साथ स्व-सहायता अक्सर उपचार के साथ हाथ में जाती है। वास्तविक निकासी अन्य पदार्थ व्यसनों के समान जोखिम नहीं उठाती है, हालांकि इसे असुविधाजनक माना जाता है। कई धूम्रपान करने वाले लोग इलाज की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन पूरी तरह से आत्म-सहायता पर भरोसा करते हैं।

हर धूम्रपान करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से निकोटीन क्रेविंग को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं करता है। इस मामले में, संबंधित व्यक्ति को कम से कम राशि को कम करने का प्रयास करना चाहिए। तनावपूर्ण परिस्थितियाँ एक सामान्य ठोकर है।यहां पर दृढ़ रहना और इच्छा को न देना महत्वपूर्ण है।

कुछ धूम्रपान करने वाले शुरू में ई-सिगरेट को निकोटीन युक्त तरल पदार्थ के साथ बदल रहे हैं। यह वास्तविक निकोटीन की लत का मुकाबला नहीं करता है। हालांकि, अन्य स्वास्थ्य पहलुओं को फायदा हो सकता है, विशेषकर फेफड़ों के स्वास्थ्य को।

धूम्रपान छोड़ने में प्रेरणा महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रेरणा पर काम करने के लिए, नशेड़ी कागज के एक टुकड़े पर अपने व्यक्तिगत कारणों को लिख सकता है। फिर वह कागज के इस टुकड़े को एक दृश्य स्थान पर लटका देता है - उदाहरण के लिए डेस्क के ऊपर या दर्पण के किनारे पर। प्रेरणा की सूची बाद में जोड़ी जा सकती है। नकारात्मक शब्दों में तैयार किए गए लक्ष्य अक्सर कम अनुकूल होते हैं, यही कारण है कि सकारात्मक कारणों को भी सूची में होना चाहिए। इसके अलावा, व्यक्तिगत उद्देश्यों को यथासंभव विशेष रूप से तैयार किया जाना चाहिए।