सेल्युलाईट (संतरे का छिलका)

सेल्युलाईट या संतरे का छिलका अधिकांश लोगों के लिए एक अलोकप्रिय शब्द है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में 20 वर्ष से अधिक की हर तीसरी महिला अपने नितंबों और जांघों पर "डेंट" से पीड़ित है। लेकिन सेल्युलाईट का क्या कारण है? और इससे कैसे बचा जा सकता है या इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

सेल्युलाईट (नारंगी का छिलका) क्या है?

सेल्युलाईट, भी, अक्सर सेल्युलाईट या नारंगी छील, एक घटना है कि विशेष रूप से महिलाओं को उम्र के साथ संघर्ष करना पड़ता है।

सेल्युलाईट युवा महिलाओं को कुछ हद तक कम प्रभावित करता है, लेकिन फिर भी अपेक्षाकृत अक्सर। सेल्युलाइटिस के विशिष्ट क्षेत्रों में संयोजी ऊतक के सुस्त होने से पुरुष शायद ही कभी पीड़ित होते हैं।

ये सेल्युलाईट समस्या वाले क्षेत्र ज्यादातर नीचे और जांघों से मिलकर बने होते हैं। शरीर के अन्य हिस्से सेल्युलाईट से काफी प्रभावित नहीं होते हैं।

का कारण बनता है

संभवतः सेल्युलाईट का सबसे आम कारण मूल रूप से महिलाओं की त्वचा और ऊतक के साथ नाम देना बहुत आसान है। क्योंकि महिलाओं में यह पहले से ही युवा वर्षों में बहुत अधिक ढीला है, यह तुलनात्मक रूप से पुरुषों के मामले में है। वर्षों से यह संरचना और ताकत आगे भी "बिगड़" सकती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में शरीर में वसा की मात्रा अधिक होती है।

इसके अलावा, ऊपरी त्वचा की त्वचा की परतों के लिए पुरुष त्वचा की परतों की तुलना में अधिक महीन और पतली होना असामान्य नहीं है। इसलिए वसा कोशिकाएं समय के साथ इन कोशिकाओं के माध्यम से ऊतक की सतह तक अधिक आसानी से पहुंच सकती हैं। परिणाम त्वचा की सतह के भद्दे और दांतों की तरह विकृत है।

एक नारंगी की सतह को इन विकृतियों के करीब समानता सेल्युलाईट अपने उपनाम नारंगी छील दिया।

लक्षण, बीमारी और संकेत

सेल्युलाईट या संतरे का छिलका एक बहुत व्यापक घटना है जिसमें से लगभग सभी महिलाएं और आनुपातिक रूप से बहुत कम पुरुष पीड़ित हैं। इसका कोई रोग मूल्य नहीं है, लेकिन यह ऑप्टिकल विशेषताओं में से एक है। इसलिए, उनके लक्षण और शिकायतें अधिक मनोवैज्ञानिक होती हैं - जब भी संबंधित व्यक्ति विकृत त्वचा की भयावह उपस्थिति से पीड़ित होने लगता है। इससे अवसाद हो सकता है।

संतरे के छिलके के क्लासिक लक्षण त्वचा में भद्दे डेंट होते हैं। वे आम तौर पर पाया जा सकता है जहाँ त्वचा अधिक वसा वैसे भी संग्रहीत करता है। महिला समस्या क्षेत्र मुख्य रूप से जांघों पर पाए जाते हैं, लेकिन नितंबों और पेट पर भी। सेल्युलाईट ऊपरी बाहों, गर्दन और डायकोलेट पर एक उन्नत डिग्री के लिए भी पाया जाता है।

सेल्युलाईट आमतौर पर नेत्रहीन अधिक माना जाता है जब व्यक्ति गति में होता है, अर्थात जब मांसपेशियों के ऊपर की त्वचा भी चलती है। अब डेंट और विकृतियां विशेष रूप से दिखाई देती हैं। यदि कोई अनिश्चितता है, तो चुटकी परीक्षण निदान करने में मदद कर सकता है: दो उंगलियों का उपयोग लगभग पांच सेंटीमीटर ऊतक को समझने और इसे थोड़ा उठाने के लिए किया जाता है। इस दबाव के तहत, डेंट आमतौर पर बहुत दिखाई देते हैं। यदि आप त्वचा को जाने देते हैं, तो यह अपने मूल आकार में लौट आती है। सेल्युलाईट दर्द रहित है।

कोर्स

सेल्युलाईट आमतौर पर बहुत धीरे-धीरे होता है, क्योंकि शरीर में वसा जमा धीरे-धीरे सतह से ढीले ऊतक के माध्यम से सूंघता है और इस तरह सीधे त्वचा की ऊपरी परतों के नीचे होता है।

जो महिलाएं थोड़ा या अधिक वजन वाली होती हैं, वे भी अक्सर प्रभावित होती हैं। क्योंकि: यहां काफी अधिक वसा कोशिकाएं हैं जो सेल्युलाईट के साथ "भटक" सकती हैं। हालांकि, एक आदर्श वजन या पतली कमर वाली महिलाएं पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं।

सेल्युलाईट काफी अप्रत्याशित रूप से हो सकता है, एक परिवार में विरासत में मिल सकता है या पूरी तरह से नहीं। यहां यह हमेशा प्रभावित व्यक्ति के ऊतक की बनावट पर पूरी तरह से निर्भर करता है। यह बहुत तेजी से और कट्टरपंथी आहार के परिणामस्वरूप सेल्युलाईट के लिए असामान्य नहीं है, जिससे ऊतक और त्वचा जल्दी से अनुकूलित नहीं कर सकते हैं।

जटिलताओं

सेल्युलाईट आमतौर पर उपचार के बिना चिकित्सा जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। एकमात्र अपवाद अगर यह "वास्तविक" सेल्युलाईट नहीं है, लेकिन नारंगी छील (peau d'orange) है। यह विभिन्न रोगों में हो सकता है जैसे हंटर की बीमारी, मायक्सडेमा और सूजन स्तन कैंसर। ये अंतर्निहित बीमारियां विभिन्न शारीरिक जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं।

हालांकि, कई महिलाएं सेल्युलाईट को कॉस्मेटिक समस्या के रूप में देखती हैं। विशेष रूप से, कम आत्मसम्मान के संबंध में, यह अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है। कुछ पीड़ित सेल्युलाईट के कारण अपने शरीर को छिपाने की इच्छा महसूस करते हैं। वे केवल कुछ कपड़े पहन सकते हैं और स्विमिंग पूल में जाने से बच सकते हैं।

हालांकि, सेल्युलाईट का इलाज करते समय विभिन्न चिकित्सा जटिलताएं भी संभव हैं। उपवास और स्नान से संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जबकि कुछ मामलों में मलहम और क्रीम त्वचा की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। इनवेसिव प्रक्रियाओं के दौरान संक्रमण भी संभव है जो सेल्युलाईट के इलाज के उद्देश्य से हैं।

इस कारण से, सेल्युलाईट उपचार के पेशेवरों और विपक्षों को सावधानीपूर्वक तौलना महत्वपूर्ण है। यह उन हस्तक्षेपों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके दूरगामी परिणाम हो सकते हैं। इसका एक उदाहरण हार्मोनल उपचार हैं जो केवल सेल्युलाईट को लक्षित करते हैं। कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक उपचार अधिक समझ में आता है। एक नियम के रूप में, इसका उद्देश्य उन लोगों को अपने स्वयं के शरीर को स्वीकार करने के लिए प्राप्त करना है, यहां तक ​​कि छोटे धमाकों के साथ भी।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

सेल्युलाईट एक स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं करता है, लेकिन मानस पर प्रभाव को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। युवा महिलाएं विशेष रूप से पीड़ित हैं उनमें से कुछ अपने संतरे के छिलके की त्वचा के प्रभाव में महत्वपूर्ण हैं और गर्म दिनों पर बहुत सीमित महसूस करते हैं क्योंकि उन्हें त्वचा दिखाने में कठिनाई होती है।

परिवार के चिकित्सक आसानी से निदान कर सकते हैं और उपयुक्त चिकित्सा सुझा सकते हैं। क्रायोलिसिस या लेजर, अल्ट्रासाउंड और कोल्ड थेरेपी जैसे अधिक कट्टरपंथी तरीकों के लिए, हालांकि, सामान्य चिकित्सक के पास आमतौर पर आवश्यक मशीनें नहीं होती हैं। तो जो कोई भी विशेष रूप से सेल्युलाईट से ग्रस्त है, उसे त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए और सबसे कुशल उपचार विकल्पों पर सलाह लेनी चाहिए। दुर्भाग्य से, चिकित्सा के लिए लागतों का भुगतान खुद से करना पड़ता है, क्योंकि स्वास्थ्य बीमा कंपनियां ऐसे हस्तक्षेपों को कॉस्मेटिक मानती हैं, जो स्वास्थ्य कारणों से आवश्यक नहीं हैं।

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उपचार और चिकित्सा

सेल्युलाईट के लिए अभी भी एक सौ प्रतिशत सफल उपचार नहीं है। केवल विभिन्न प्लास्टिक सर्जरी हस्तक्षेप थोड़े समय में भयावह रूप से लगभग पूरी तरह से गायब हो सकते हैं - लेकिन सही aftercare के साथ लंबी अवधि में नहीं। हालांकि, विभिन्न परिस्थितियों में, सेल्युलाईट की उपस्थिति को एक स्वस्थ आहार, एक संतुलित व्यायाम कार्यक्रम और त्वचा की सही देखभाल के अच्छे मिश्रण द्वारा सीमा के भीतर रखा जा सकता है, और इसके होने के बाद इसकी ताकत भी कम हो सकती है।

क्रीम, पेस्ट और इस तरह अभी भी केवल सीमित राहत प्रदान करते हैं और इसका उपयोग एक उपयुक्त जीवन शैली का समर्थन करने के लिए किया जाना चाहिए। हालांकि, जो लोग पूरी तरह से रासायनिक एजेंटों पर भरोसा करते हैं, जो आमतौर पर केवल अवास्तविक चमत्कार का वादा करते हैं, संभवतः बहुत जल्दी निराश हो जाएंगे।

यह सच है कि ये सौंदर्य क्रीम एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं। हालांकि, चूंकि इनमें से अधिकांश एजेंट केवल त्वचा की सतह पर काम करते हैं और समस्या के कारण पर नहीं - निचली त्वचा और ऊतक परतों में - सेल्युलाईट के दृश्यमान परिणाम आमतौर पर खराब होने के लिए औसत दर्जे के होते हैं।

आउटलुक और पूर्वानुमान

सेल्युलाईट के लिए रोग का निदान स्थिर रूप में वर्गीकृत किया गया है। कई प्रयासों के बावजूद, स्वास्थ्य की स्थिति में आम तौर पर कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऊतक विकृति कई वर्षों से स्थिर रहती है।

जीवन के दौरान, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ऊतक तनाव में निरंतर कमी की ओर ले जाती है। यदि इष्टतम स्वास्थ्य देखभाल होती है और पर्याप्त खेल किया जाता है, तो ऊतक की मौजूदा स्थिति को लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली और एक संतुलित आहार ऊतक में डेंट को जल्द ही बिगड़ने से रोकने के लिए सबसे अच्छा पूर्वापेक्षाएँ हैं। जो लोग बहुत अधिक वजन वाले हैं और वसायुक्त आहार लेते हैं, उनमें सेल्युलाईट परिवर्तन की संभावना है। वजन बढ़ने के साथ डेंट्स की तीव्रता अपने आप बढ़ जाती है।

कई चिकित्सा प्रयासों और तरीकों की पेशकश के बावजूद, सेल्युलाईट का पूर्ण इलाज विज्ञान की वर्तमान स्थिति के साथ संभव नहीं है। अक्सर, विभिन्न तकनीकों का उपयोग उन लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है जो मौजूद हैं और व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करते हैं। हालांकि, कपड़े में सुधार स्थायी नहीं हैं। वे आमतौर पर कुछ हफ्तों या महीनों तक रहते हैं जब तक कि सेल्युलाईट अपनी मूल स्थिति में बहाल नहीं हो जाता। सर्जरी के साथ, दृश्य सुधार एक साल तक रह सकता है।

निवारण

सेल्युलाईट के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम एक स्वस्थ जीवन शैली है। नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ आहार और अधिक वजन से बचाव लंबे समय में सेल्युलाईट का सबसे अच्छा उपचार है। प्रभावित क्षेत्रों की ब्रश मालिश और नियमित रूप से वैकल्पिक वर्षा भी बहुत सहायक होती है। हालांकि, इसके लिए, महिलाओं को आदर्श रूप से कम उम्र में एक परिपक्व निवारक कार्यक्रम शुरू करना चाहिए।

क्योंकि: जब सेल्युलाईट के पहले कठोर संकेतों को देखा जा सकता है, तो आमतौर पर लक्षित निवारक उपायों के लिए बहुत देर हो चुकी होती है। HYPOXI® तकनीक हाइपोक्सी प्रशिक्षकों के माध्यम से वाणिज्यिक उपचार और निवारक उपायों के रूप में प्रभावित लोगों के लिए उपलब्ध हैं। ऊंचाई प्रशिक्षण के समान, यह नकारात्मक दबाव के साथ एथलेटिक प्रशिक्षण पर आधारित है।

चिंता

यदि सेल्युलाईट उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया गया था, तो आमतौर पर किसी विशेष aftercare की आवश्यकता नहीं होती है। यह महत्वपूर्ण है कि इलाज वाले क्षेत्रों को खरोंच न करें, अन्यथा उपचार प्रक्रिया बाधित हो सकती है। इसके अलावा, आपको सेल्युलाईट उपचार के तुरंत बाद स्नान या स्नान नहीं करना चाहिए।

हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक दिन में दो से तीन लीटर पानी पीते हैं और एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाते हैं। जो लोग जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ लेते हैं, उनके चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं, उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं और इष्टतम उपचार परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। गहरी त्वचा की परतों के पुनर्जनन को विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम द्वारा समर्थित किया जाता है।

इसके अलावा, सिगरेट, शराब, सौना और धूप सेंकने से बचना चाहिए, खासकर उपचार के तुरंत बाद, क्योंकि शराब और निकोटीन चयापचय को धीमा कर देते हैं। यदि सूरज के संपर्क से बचना संभव नहीं है, तो एक बहुत उच्च सूरज संरक्षण कारक के साथ एक सनस्क्रीन लागू करना चाहिए। यदि उपचार के बाद पहले कुछ दिनों में दर्द होता है, तो दर्द निवारक दवाओं से राहत मिल सकती है।

हालांकि, विरोधी भड़काऊ दवाएं या ड्रग्स जो रक्त को पतला करते हैं, वे चोट लगने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सेल्युलाईट उपचार के बाद अपने आहार को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। खेल गतिविधियों के अभ्यास में भाग लेने वाले चिकित्सक के साथ सबसे अच्छी चर्चा की जानी चाहिए।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

हालाँकि, संतरे के छिलके को अंततः आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जाता है, फिर भी वे प्रभावित इन त्वचा परिवर्तनों को कम करने के लिए कुछ कर सकते हैं, जिन्हें अब नकारात्मक माना जाता है।

जो लोग अधिक वजन वाले हैं, उन्हें सबसे पहले अपना वजन सामान्य करना चाहिए। सेल्युलाईट आमतौर पर खुद से, विशेष रूप से पेट पर। दूसरी ओर, जांघों पर और तल पर डेंट अधिक लगातार होते हैं। मांसपेशियों को मजबूत करने और वसा द्रव्यमान को कम करने के लिए लक्षित अभ्यास भी नारंगी छील में सुधार कर सकते हैं। फिटनेस स्टूडियो में प्रशिक्षण विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। यहां सबसे प्रभावी अभ्यास प्रभावित लोगों को समझाया जाता है और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाई जाती है। जो लोग खेल करना पसंद करते हैं, उन्हें धीरज वाले खेल जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैराकी का प्रयास करना चाहिए।

एक स्वस्थ, कम वसा वाला आहार भी महत्वपूर्ण है। यह जितना संभव हो उतना शाकाहारी या शाकाहारी होना चाहिए और बहुत सारे फलों और सब्जियों के अलावा, उच्च फाइबर साबुत अनाज उत्पादों को भी शामिल करना चाहिए। परिष्कृत चीनी, पशु वसा के साथ-साथ मांस और सॉसेज उत्पादों को प्रतिशोधात्मक माना जाता है। कई महिलाओं ने कई हफ्तों तक चलने वाले पीने के इलाज के साथ दृश्यमान परिणाम प्राप्त किए। इस तरह के इलाज के भाग के रूप में, प्रति दिन कम से कम तीन लीटर मिनरल वाटर या बिना छीले हुए हर्बल चाय का सेवन किया जाना चाहिए।

ड्राई ब्रश मसाज भी मददगार हैं। इस तरह की मालिश के प्रभाव को विशेष क्रीम और मलहम के उपयोग से माना जा सकता है। हालांकि, कॉस्मेटिक विरोधी सेल्युलाईट उत्पादों की प्रभावशीलता अत्यधिक विवादास्पद है।

जो लोग गंभीर मनोवैज्ञानिक नारंगी छील से पीड़ित हैं, उन्हें अच्छे समय में चिकित्सीय सहायता लेनी चाहिए।