सूंघना सभी को एक बार परेशान करता है। बहुत से नागरिक साल में कई बार इससे पीड़ित होते हैं। हालांकि, कई घरेलू उपचार हैं जो सामान्य सर्दी के खिलाफ बहुत प्रभावी ढंग से और जल्दी से मदद कर सकते हैं, जिसे अक्सर कष्टप्रद माना जाता है। आपको बस उन्हें जानना है।
एक ठंड के खिलाफ क्या मदद करता है?
सर्दी या जुकाम होने की स्थिति में अक्सर विटामिन सी लिया जाता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इस प्रकार ठंड के कारणों से और अधिक तेज़ी से लड़ने में मदद करता है।
विटामिन सी कैसे लिया जाता है यह मूल रूप से अप्रासंगिक है। विटामिन को विभिन्न प्रकार के फलों के रूप में और तैयारी के रूप में लिया जा सकता है। जुकाम का एक और उपाय है नमक और नींबू से बना नाक रिन्सिंग। ऐसा कुल्ला बेहद प्रभावी है और मुख्य रूप से रोमानिया में उपयोग किया जाता है।
ऐसा करने के लिए, आधा नींबू निचोड़ें और इसे एक चम्मच नमक के साथ मिलाएं। नींबू का रस फिर एक तिनके के साथ नाक में सूँघा जाता है। यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
त्वरित सहायता
जुकाम की खुराक जुकाम के खिलाफ भी प्रभावी है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। जुकाम का लक्षण दिखाई देते ही लेना चाहिए। बहती हुई नाक आमतौर पर शुरू में डरने की तुलना में तेजी से गायब हो जाती है।
जस्ता के अलावा, लहसुन और प्याज भी बहुत प्रभावी हो सकते हैं। जुकाम से निपटने के लिए इनका उपयोग इस प्रकार किया जाता है: प्याज या लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और गर्म ऊनी मोजे में रखें। बिस्तर पर जाने से पहले शाम को मोज़े डाल दिए जाते हैं। यह उपाय शरीर में रक्त परिसंचरण को रात भर उत्तेजित करने वाला होता है और इस प्रकार यह रिकवरी प्रक्रिया का समर्थन करता है।
यहां तक कि सर्दी के लिए सबसे प्रसिद्ध और सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय वास्तविक चीजें कर सकता है - विभिन्न चाय।विशेष रूप से गर्म हर्बल चाय और विशेष ठंडी चाय बेहद प्रभावी होती है और इसे पूरे दिन लगातार पीना चाहिए।
जुकाम से निपटने के लिए ठंडा स्नान एक और त्वरित और प्रभावी तरीका है। इन्हें दवा की दुकानों और फार्मेसियों दोनों में खरीदा जा सकता है। जैसे ही एक बहती नाक विकसित होती है, एक गर्म ठंडा स्नान किया जाना चाहिए। पानी के गर्म और सुखदायक वाष्प के कारण, एक ठंड कुछ घंटों में व्यावहारिक रूप से हवा में घुल सकती है। गर्म पानी का उपयोग गर्म पैर के स्नान के रूप में भी किया जा सकता है। इस तरह के पैर स्नान को गुनगुना शुरू किया जाता है और फिर अधिक से अधिक गर्म पानी डाला जाता है।
आवश्यक तेलों के रूप में विभिन्न योजक पैर स्नान की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। अंतिम लेकिन कम से कम, यह चिकन सूप है जो जुकाम के खिलाफ भी मदद कर सकता है। यह सूप अक्सर केवल ठंड के साथ खाया जाता है। लेकिन यह एक बहती नाक के खिलाफ भी मदद कर सकता है। हालांकि, यह हमेशा घर का बना चिकन सूप होना चाहिए, न कि वाणिज्यिक तैयार सूप।
वैकल्पिक उपचार
वर्णित एड्स के अलावा, वहाँ भी वैकल्पिक उपचार है कि एक ठंड के खिलाफ मदद कर सकते हैं। इस संबंध में प्रकृति के पास भी बहुत कुछ है।
उदाहरण के लिए, इचिनेशिया, थूजा, यूपोरियम और कैमोमाइल दोनों को समाधान के रूप में और गोलियों के रूप में लिया जा सकता है। ये जड़ी-बूटियाँ रिकवरी प्रक्रिया को भी तेज करती हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चाय भी मदद कर सकती है। क्योंकि अधिकांश जड़ी-बूटियां और पौधे केवल पीसा हुआ रूप में अपना प्रभाव विकसित करते हैं - गर्म चाय के रूप में।
होम्योपैथिक उपचार बहुत मांग में हैं और मामूली बीमारियों जैसे सर्दी और बीमारियों के लिए एक आदर्श उपाय होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एकोनिटम डी 12, आमतौर पर बिजली की गति से बहती नाक और सर्दी के साथ मदद करता है।
कुछ पीड़ित तथाकथित आयुर्वेदिक दवा पर निर्भर हैं। यह मूल रूप से भारत से आता है और पांच तत्वों अग्नि, जल, पृथ्वी, वायु और अंतरिक्ष पर आधारित है। इस दवा की प्रभावशीलता अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है। लेकिन आयुर्वेदिक चिकित्सा के उपायों में निश्चित रूप से मदद करनी चाहिए। वह ज्यादातर विभिन्न तेलों और गर्मी वाष्प स्नान का उपयोग करती है। जब ठंड की बात आती है, तो आयुर्वेदिक दवा आपको पानी पीने की सलाह देती है। यह लगभग दस मिनट के लिए उबला जाना चाहिए और केवल तब नशे में होना चाहिए। पीने से पहले, कुछ अदरक को पानी में जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें रोगाणु-विरोधी प्रभाव होता है।
हालांकि, ठंड से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका निश्चित रूप से इसे रोकने के लिए है। यह एक स्वस्थ आहार के साथ किया जा सकता है, लेकिन एक्यूपंक्चर के साथ भी, उदाहरण के लिए। यह उपचार पद्धति, जो चीन में उत्पन्न हुई, का उपयोग कई तरह से किया जाता है - अन्य बीमारियों और शिकायतों के उद्देश्य के लिए भी। ठंड से लड़ने या रोकने के कई तरीके हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई अपने लिए पता लगाता है, जिसका मतलब है कि उनकी सबसे अच्छी मदद करेगा - रोकथाम के लिए और आपातकाल की स्थिति में।
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